Советы и подсказки Тренируйте упорство и настойчивость Улучшить выносливость смогут помочь позитивное отношение к утомительным упражнениям, решительная...
Советы и подсказки Накачиваем мышцы ног Многие женщины и мужчины задаются таким вопросом, как накачать мышцы на ногах. В первую очередь...
Советы и подсказки Соревновательность и мотивация в спорте Чтобы определить, как мотивация достижения сказывается на физической активности, необходимо в...
Советы и подсказки Как подкачать спину дома Сейчас поговорим о том, как подкачать мышцы спины. Не считая этого, что спина должна плавно...
Советы и подсказки Как правильно начать закаливание Лучшее средство для закалки организма — хождение по мокрым камням, по мокрой траве, по недавно...
Советы и подсказки Самомассаж уставших мышц Для борьбы с уставшими мышцами после занятий спортом и для увеличения работоспособности...
Советы и подсказки Контроль за состоянием здоровья во время занятий спортом При занятиях спортом и индивидуальной гимнастикой нужно постоянно наблюдать за тем, как данные...
Советы и подсказки Спорт под медицинским наблюдением Тренировочные занятия спортсмена, его подготовка к участию в соревнованиях - это творческий...
Советы и подсказки Как научиться плавать Это правильный вопрос, возникающий только у человека, который стремится добиться ощутимых успехов...
Советы и подсказки Несколько рекомендаций начинающим спортсменам Вечером посетил в спортивный зал. И что-то прикольное произошло с моей спиной. Не в том понятие,...
Советы и подсказки Не грузите себя сразу В тренажёрном зале был один новенький, который сразу принял решение брать непосильный вес в...
Советы и подсказки Пресс живота Скоро лето – пора бы подумать о кубиках на животе. Слышали, есть такое заболевание – «зеркальное»....
Советы и подсказки Экипировка для единоборств Экипировку для единоборств можно разделить таким образом: футы, защищающие голеностоп, перчатки,...
Советы и подсказки Вес и подходы для качания мышц Вначале тренировки следует ограничить количество сетов. Вам нужно выполнить по три сета каждого...
Советы и подсказки Качаем пальцы рук Если вы приняли решение накачать пальцы, тогда вы непременно столкнетесь с проблемой совершенного...