Советы и подсказки Пропущенная тренировка – что делать? Ни в коем случае не стоит впадать в отчаяние по причине того, что вы, невзирая на цели и...
Советы и подсказки Как накачать спину и плечи Ни для кого не секрет, что плечи увеличиваются за счет жимов вверх, а спина растет от...
Советы и подсказки Каких ошибок стоит избегать в спорте? Все мы занимаемся спортом, как правило для того чтобы быть здоровым или поддержать отличную форму....
Советы и подсказки Силовые нагрузки в боксе Некоторые считают, что занятий боксом будет достаточно, чтобы держать себя в хорошей физической...
Советы и подсказки Упражнения для рук (трицепсы/бицепсы) Трицепсы на первой стадии лучше всего качать несколькими упражнениям: первое – следует лечь на...
Советы и подсказки Что такое суперкомпенсация Следует понимать, что мышцы растут не на тренировке, а во время отдыха после нее. Тренировочная...
Советы и подсказки Перетренированность Функциональные резервы адаптации не безграничны. Если мысленно представить адаптационный ресурс...
Советы и подсказки Как и чем питаться чтобы набрать массу в домашних условиях Как быстро набрать массу в домашних условиях?Многие спортсмены уже перепробовали много способов...
Советы и подсказки Как набрать массу Набор массы для некоторых людей как непреодолимое препятствие, ведь набрать массу для...
Советы и подсказки Как набрать вес Если вы спросите у какого-нибудь дилетанта о наборе веса, он ответит вам, что для спортсмена...
Советы и подсказки Несколько советов по набору мышечной массы Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их...
