Советы и подсказки Юридическая помощь звездам бодибилдинга и воркаута Спортсмены любого направления, добившиеся определенных профессиональных успехов, неизбежно...
Советы и подсказки Какие упражнения выбрать бодибилдеру-новичку? Какие существуют упражнения? Какие из них лучше? Как быстро достичь желаемых результатов? Все эти...
Советы и подсказки Когда лучше делать кардио: до или после тренировки? "Когда делать кардио: до или после тренировки?" – этот вопрос мучит каждого второго бодибилдера....
Советы и подсказки Почему бодибилдеру важно чувствовать свое тело? Если вы занимаетесь бодибилдингом долгое время, то на определенном этапе тренировок будет крайне...
Советы и подсказки Важные рекомендации начинающим атлетам Начинающие атлеты должны придерживаться такого подхода к тренировкам, что изначально лучше делать...
Советы и подсказки Что нужно знать о специализации хардгейнерам в бодибилдинге Хардгейнеры в бодибилдинге отличаются прежде всего в силу того, что они тренируются в соответствии...
Советы и подсказки Простые и доступные рекомендации по бодибилдингу На первом этапе тренировочного процесса важно правильно подбирать нагрузку, то есть берите лишь...
Советы и подсказки Разнообразие тренировок и работа со свободными весами Вероятно, вы знаете о том, что мышцы имеют свойство привыкать к одним и тем же нагрузкам....
Советы и подсказки Три амплитуды движения для роста мышц, силы и выносливости Правильная амплитуда движения при выполнении тех или иных упражнений – это залог успешного...
Советы и подсказки Что нужно знать о натуральном тренинге? Конечно, для многих весьма очевиден факт того, что химик и натурал набирают мышечную массу...
Советы и подсказки Как не отлынивать от занятий в зале: 4 действенных способа Каждый, кто занимается фитнесом/бодибилдингом, не раз задавался вопросом: «Как бороться с...
Советы и подсказки Спасите свои мышцы и связки – займитесь растяжкой Со скрипом в суставах и с болью в связках дотягиваетесь пальцами ладоней только до середины...
Советы и подсказки Как построить тренировочный процесс на спину? Спину в бодибилдинге тренировать достаточно непросто, причем это связано не только с выполняемыми...
Советы и подсказки Тренируем спину: советы Дориана Йейтса Тренинг спины требует особого педантизма, четкости и последовательности усилий. Здесь не...
Советы и подсказки Основные советы на пути к успеху в бодибилдинге Всем новичкам, которые решились податься в тренажерный зал, в первые месяцы не нужно слишком...
