Советы и подсказки

В наше время заниматься спортом – это уже достижение. Ведь большинству намного приятнее...

Каждый мужчина мечтает убрать лишний вес и приобрести красивый рельефный пресс, но...

Во время "растяжки" мышцы, вы растягиваете мышцы либо сухожилие, которое её соединяет с костью,...

У многих людей разное соотношение типов волокон мышц, однако, в большинстве случаев, при...

Данная тренировка необходима для людей, имеющих опыт занятий бодибилдинга. Кто уже достиг...

Довольно много уже написано о том, что одним из вариантов прокачивания широчайшей мышцы спины...

Безграмотный тренинг может свести всякие усилия на нет, тем самым стать причиной больших...

Польза бега неоднократно была доказана многими учеными. Однако далеко не каждому человеку будет...

Самостоятельные занятия спортом требуют от нас дисциплинированности и выдержки, а также...

Во время подтягиваний на широком хвате нужно, чтобы локти смотрели в пол. Если вы по какой-то...

Помните, что все существующие программы могут решить общие задачи, однако в полной мере не могут...

Довольно часто начинающие атлеты отправляются в зал, сперва прочитав какую-то умную статью или...

Не так давно было проведено исследование, в ходе которого ученым удалось выяснить, что тренировки...

Придать красивую рельефность рукам довольно сложно. Есть различные способы того, как натренировать...

Двуглавым может быть и орел, и мышца. В соответствующем обществе эта мышца носит название бицепса,...