Растяжения мышц и связок в спорте

Во время "растяжки" мышцы, вы растягиваете мышцы либо сухожилие, которое её соединяет с костью, расположенной радом. Натяжения чаще всего происходят в шее, бедрах, спине либо икрах. Растяжения, напротив, происходят в связках. В том случае, если вы растягиваете связку в колене, лодыжке, запястье либо локте, вы тянете либо рвёте связки, плотную упругую ткань, соединяющую кости. Эти травмы могут вызвать острую боль, которая долго не успокаивается.

Также вы можете услышать отрывистый треск или звук во время растяжек связок, само растяжение часто сопровождается раздутием травмированной части тела из-за ушиба кровеносных сосудов, которые находятся возле места травмы. Если такие травмы связаны с родом вашей деятельности, например, вы являетесь работником склада, то на http://www.psbm.com.ua/ru/telegki_skladskie вы может купить тележку, которая облегчит ваш труд и избавит от чрезмерной нагрузки. Однако чем скорее развивается отек, тем более серьезное повреждение. Когда вы ощущаете острую боль, не в силах наступать на ногу, либо ничего не можете держать в руке, скорее всего, ваши связки порваны, и следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Многие люди тянут мышцы шеи или спины в то время, когда стараются поднять что-либо тяжелое, держа спину прямо и не сгибая колени. Вы рискуете потянуть мышцы ног при чрезмерном напряжении во время ходьбы или бега, или когда садитесь на корточки с тяжелым грузом, не сделав перед этим соответствующую разминку. Повреждения связок лодыжки чаще всего происходят в то время, как ваша лодыжка неестественно выгибается наружу, а связка, которая соединяет узловатую костную часть на наружной поверхности ноги рвётся или растягивается.