3 составляющие идеальной фигуры

Кому же не хочется иметь фигуру с идеальными формами? Любому человеку – и мужчине, и женщине – приятно ловить на летнем пляже восхищенные взгляды. Однако для многих это, к сожалению, недостижимая мечта. Избыточный вес, слабый тонус мышц, неправильная осанка – очень часто мы сталкиваемся именно с этими проблемами. Конечно, можно купить BCAA и жиросжигатели и побежать в зал, но получим ли мы мгновенный результат – вот в чем вопрос.

Так ли все плохо на самом деле? Конечно же нет!

В большинстве случаев мы преувеличиваем проблему. Как бы там ни было, а добиться идеальных форм может почти каждый – нужно только немного терпения, целеустремленности, силы воли и самое главное – веры в положительный результат.

Итак, наш путь к идеальной фигуре лежит через:

1. Здоровое питание.
2. Режим дня.
3. Физические нагрузки.

Что касается питания, совсем не обязательно изнурять свой организм совершенно жуткими и жестокими диетами. Основной принцип любой хорошей диеты – постепенность. Если вы привыкли съедать на завтрак омлет из 4 яиц, отбивную и несколько бутербродов с чем-нибудь вкусненьким, то в один прекрасный день, перейдя на половину вареного яйца или стакан кефира в качестве завтрака, вы только заработаете себе изжогу, а то и язву желудка, но никак не стремительное похудение. Оптимально будет сбалансировать количество белков, жиров, углеводов и клетчатки, чтобы организм естественным образом избавился от лишних запасов жира и шлаков.

Про режим дня сказано и написано уже невероятно много. Он может быть абсолютно любым – главное, чтобы он подходил под ваши индивидуальные биоритмы и был постоянным.

Что же касается физических упражнений – без них нам никак не обойтись! Кто-то подбирает себе комплекс упражнений для дома (тут нельзя не вспомнить про восхитительный комплекс дыхательных упражнений Body Flex), кто-то выбирает для себя вечерние или утренние пробежки, а кто-то подходит к вопросу более серьезно, решается доверить себя профессионалам и идет в фитнес-центр или тренажерный зал. В этом случае опытные специалисты разработают оптимальный для вас план занятий.

Разумеется, не лишним будет в такой ситуации спортивное питание Москва. Это специальные пищевые добавки, однако их не стоит путать с БАД’ами. Они представляют собой своеобразные концентраты, в которых сосредоточены полезные вещества до максимального показателя, а ненужные составляющие, вроде жиров, наоборот полностью исключаются.

Если вы не собираетесь стать профессиональным бодибилдером, то, скорее всего, для вас будет вполне достаточно употреблять спортивное питание после тренировки для того, чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Если ваш рацион сбалансирован и содержит все необходимые элементы, то в других добавках ваш организм не будет нуждаться.

Главное – помните: ваша мечта может тать реальностью! Главное побороть свою лень и поверить в свои силы – и у вас непременно все получится!