Почему многие бросают заниматься бодибилдингом – как этого избежать

Этот вопрос волнует очень многих. Многие начинающие спортсмены просто недоумевают, почему за такой короткий период занятия бодибилдингом, тренировка превращается не в удовольствие, а в скучное дело. Здесь может быть несколько вариантов. Однако как избежать такие моменты – вы прочтете ниже.

Итак, ну во первых: это может быть связано с перетренированностью, многие новички с первых дней тренировки стараются повесить на снаряды как много больше грузов, однако, такой способ только может нанести вред. Начиная свои первые тренировки с больших грузов, вы подвергаете себя получить травму, а также так вы будете обретать сильную усталость и, на большое количество времени вас точно не хватит. Однако как бы там не было - тренироваться нужно интенсивно. Также если вы будете очень долгое время посвящать себя разминке, то на работу с железом вас может не хватить. Не старайтесь с самого начала делать по два или по три подхода. Одного подхода в период одного месяца, вполне хватит. Если вы будете правильно тренироваться, то добьетесь огромного успеха и занятия в спортзале – будут просто праздником.