Может ли женщина накачать мышцы?

В наше время нет такой области в жизни общества, которая принадлежала бы исключительно мужчинам. Даже такое, казалось бы, чисто мужское место, как тренажерный зал, девушки посещают все больше. Некоторые из них, качая железо, добиваются очень хороших результатов. Они, скорее всего, захотят купить кастет, чем кухонную плиту. Но может ли девушка накачать серьезные мышцы, и нужно ли это прекрасной половине?

Можно или нет?

Может быть, для некоторых представительниц прекрасной половины это прозвучит печально, но девушкам практически невозможно накачать большие мышцы. Причина здесь кроется в том, что сама природа наделила их небольшим количеством мышечной массы. Однако для формирования красивой фигуры масса мышц имеет огромное значение.

Девушка может придать скелетной мускулатуре рельефности, однако для этого нужен упорный и продолжительный труд с соблюдением строгого режима тренировки и особенной диеты. Прекрасной половине не нужно бояться, что тело ее превратиться в нагромождение мышц (как у профессиональных культуристок). После упорной работы в тренажерном зале тело приобретет только соблазнительные внешние линии.

Зачем девушке подвергать мышцы нагрузкам?

Часто девушки, особенно те, которые никогда в жизни не занимались физкультурой, задают себе вопрос: не лучше ли выбрать очередную «эффективную» диету вместо физических нагрузок?

Однако, следует принять во внимание, что:

• тело может выглядеть непривлекательно, даже если избыточной массы нет;
• на коже могут появляться участки целлюлита;
• часто одна лишь диета для похудения становится причиной ухудшения внешнего вида кожи или здоровья в целом.

Поэтому для приобретения красивой фигуры нужно построить тело, придавая ему привлекательного вида. То есть придется упорно трудиться над мышечной массой. Ну а кастет, цена которого всем доступная, лучше все-таки оставить мужчинам.