Денис Минин о правильном и здоровом питании

Каждому из людей, кто желает начать правильно питаться, нужно научиться слушать свои внутренние инстинкты, чувствовать и понимать, что нужно вашему телу и будет для него полезно, а что вам категорически нельзя употреблять.

Как подчёркивают многие спортсмены – правильное питание дешевым не бывает! Вы должны навсегда отказаться от таких стереотипов, как, например, стереотип о пользе химических добавок. Ведь тысячи людей думают, что чем больше химикатов в питании, тем быстрее будут расти мышцы. Увы, вынуждены огорчить вас, что это далеко не так. Когда мы говорим о том, что продукты будут стоить дорого, мы подразумеваем также и их высокое качество. А в наши дни появилась схема, которая гласит: если ты хочешь приобрести что-то качественное, тебе нужно заплатить большую цену.
Основным набором в комплексе вашего питания должны быть разные виды рыбы, мяса, каш и яиц. Также, козье молоко, рис, пшенка, тыквенные семечки и овсянки будут весьма уместными в этом списке.

К большому сожалению, многие из нас не могут пить молоко сразу после дойки козы или коровы. Мы ведь всё-таки не в селе живём. А свежее молоко это, скорее, привилегия жителей сельской местности. В случае же, если вы сельский житель, то ни в коем случае не упустите эту возможность! Молоко содержит в себе очень много белка, который гарантирует сбалансированный процесс роста мышечной массы. А самое главное, в нём нет никаких химических добавок!

Мясо. Не думайте, что если этот пункт тут имеется, вы сможете поглощать килограммы жаренного или вареного мяса, нет. Для роста мышц вам необходимо мясо, которые было приготовлено на пароварке, или же, мясо, которое запекли в духовке.

Кто-то из вас, услышав про пареное мясо, начал кривиться? Не судите, пока сами не попробуете. Попытайтесь хотя бы один раз запечь корейку, используя духовку. Только при этом, не добавляйте туда каких-либо примесей. Вы себе и представить не сможете, какой блаженный у мяса будет вкус. Мы очень надеемся, что многие из людей, которые сейчас читают статью, поймут, как много они теряли каждый день, когда бросали кусок мяса в сковородку с кипящим маслом. Ведь наверняка вы не знали, что лучшим источником белка считается говядина, которую готовили без продолжительной тепловой обработки.

К рациону правильного питания мы также предложим вам изготовленное в домашних условия молозиво. Думаю, не многие знают, что это за продукт, и далеко не каждый сможет раздобыть его. Впрочем, сейчас мы расскажем вам о том, что же это такое.

Молозиво – это вещество, которое выделяется из молочных желез в первый день после родов у млекопитающих женского пола. Появляется оно раньше, чем материнское молоко. Оно, конечно же, существенно отличается от настоящего материнского молока своими физическими и химическими свойствами. Можно даже сказать, что оно больше похоже на кровь, нежели на молоко.

Конечно же, купить молозиво у первого же встречного человека не стоит. Вам нужно убедиться в том, что этот человек предоставляет вам по-настоящему качественный и свежий товар. Будут не лишние и слова о том, что это молозиво – это огромный источник энергии и силы. Благодаря нему ваш организм омолодиться. Некоторые учёные даже называли это вещество эликсиром жизни. Потому, разузнайте всю информацию о том, где бы в вашем городе вы смогли приобрести его, ведь оно станет незаменимым помощником в вашем питании.

Самое главное правило полезного питания – отсутствие любого рода химии! Многие спортсмены всегда утверждали, что они не допускают даже и намёков на употребление всевозможных химических добавок и стимуляторов, а также различного спортивного питания.

Но многие не прислушиваются к этому мнению, а зря. Что мы увидим, когда заходим в спортзал? Десятки спортсменов стоят в очередях в буфете ради того, что бы приобрести протеиновый коктейль. От такого зрелища слёзы на глаза наворачиваются. Они не понимают, как сильно это может им, потом навредить. Конечно, первое время эффект будет просто великолепным, а потом, со временем, ваши мышцы превратятся в дряблую гору мяса, да и организму вашему хорошенько достанется. Мы же вам советуем исключить даже мысли об употреблении химических стимуляторов и прочих добавок. Лучше пейте натуральные коктейли, ведь они заряжены десятками витаминов, и помогут вам, куда более лучше, чем всякие химические добавки.

Питайтесь правильно, проводите упорные тренировки, не употребляйте всякой гадости и ешьте только натуральные продукты, и ваше тело со временем станет идеальным, не сомневайтесь в этом!