Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Изучение боевых искусств: индивидуальные или самостоятельные тренировки?

Категория: Программы тренировок

Изучение боевых искусств: индивидуальные или самостоятельные тренировки?

Овладение определенными навыками требует немалых затрат времени.
Что касается изучения технических приемов боевых искусств, в этом вопросе обычно человеку, если он хочет достичь своей цели, необходимо еще и проявить завидное терпение. Ведь за одну тренировку невозможно изучить все и даже занятия на протяжении месяца наверняка не смогут порадовать существенно результатами. Здесь нужно, что называется «пахать», только в таком случае труд не будет выполнен впустую. И, конечно, на стартовом этапе понадобится определиться с тренером.

Идеальная программа для начинающего бодибилдера

Категория: Программы тренировок

Для того чтобы накачать мышцы, не нужно делать чего-то сверхъестественного. Достаточно усердно и регулярно тренироваться, правильно питаться и хорошо отдыхать – тогда результат не заставит себя ждать. Правильная программа тренировок, в свою очередь, позволит сократить этот тернистый путь к внушительной мышечной массе.

Что нужно знать о программе тренировок эктоморфу

Категория: Программы тренировок

Если речь заходить об эктоморфе, то в первую очередь скажем, что данный тип телосложения условно выражаясь противоречит принятой концепции тренировок мышечного роста, согласно которой тренироваться следует тяжело, с высокой интенсивностью и частотой. Следовательно, если вы беретесь для себя составлять программу, то придется исходить из нескольких важных принципов, о некоторых мы и расскажем.

Бодибилдинг: эффективная программа тренировок для новичка

Категория: Программы тренировок

Абсолютно каждый спортсмен нуждается в индивидуальной программе тренировок. Также это касается и новичков. Для того чтобы силы и время не были потрачены впустую, необходимо озаботиться этим вопросом как можно скорее. Эффективный результат достигается правильными и упорными тренировками.

Программа силовых тренировок

Категория: Программы тренировок

Программа силовых тренировок
Человеческий организм является системой, которая работает в том режиме, который ей задает сам организм человека своим образом жизни. Малоподвижность и неактивность рушат ее нормальную работу, и также приводят к таким делам, когда в организме не расходуется полученная с едой сила, а уходит «в запасы».

Программа тренировки бег трусцой

Категория: Программы тренировок

Программа тренировки бег трусцой
В этой заметке мы поделимся с вами своими знаниями и навыком, тайнами на счет бега. Бег – это в целом лучшее физическое упражнение, которое дает возможность повысить энергетику тела, улучшает обмен веществ. Мы пробовали бегать и рано утром и после заката солнца. И нам понравилось бегать как в утреннее время, так и вечернее.

Как худеть и чтобы в тоже время росли мышцы?

Категория: Программы тренировок

Чтобы худеть, необходимо грамотно кушать и заниматься упражнениями для укрепления мышц. В полезной заметке мы расскажем, как хорошо питаться при тренировках, чтобы быстро и действенно худеть. Следуя этим принципам, вы будете быстро избавляться от ненужных жиров.

Программа тренировок на брусьях

Категория: Программы тренировок

Программа тренировок на брусьях
Тренировка на брусьях — самый старый, проверенный и легкий метод силовой тренировки, которой не пренебрегают даже самые классифицированные бодибилдеры. Большинство людей интересует: можно ли хорошо прокачать себя на брусьях?

Бодибилдинг. Методика тренировок

Категория: Программы тренировок

Бодибилдинг. Методика тренировок
Решив серьезно заняться бодибилдингом, необходимо в первую очередь подобрать правильную программу. В этом вопросе лучше всего проконсультироваться с профессионалом, особенно, если вы новичок. Если вас интересует

Особенность в тренировках мышц груди

Категория: Программы тренировок

Особенность в тренировках мышц груди
Одной довольно характерной особенностью в тренировках мышц груди следует считать то, что мышцы груди и так называемые трицепсы находятся, по сути, в одной связке. В связи с этим не рекомендуется тренировать их в один день. Если вы разделите тренировки на эти группы мышц по разным дням, тогда получите определенное преимущество. В тот день, когда вы будете заниматься качанием трицепсов
Назад Вперед


^