Травы для лечения и успокоения нервной системы

Безусловным лидером в группе трав, успокаивающих наше беспокойное сердце и «поврежденные» нервы, является мелисса, но не только она оказывает успокаивающее действие. Немного менее популярные зверобой, корень валерианы или женьшень могут оказаться столь же эффективными.

Как и мелисса, они эффективны для уменьшения последствий чрезмерного стресса и симптомов депрессии. Ниже вы найдете советы, как приготовить на их основе лечебные настои.

Мелисса

Недаром у большинства из нас мелисса ассоциируется с лекарством от всех тревог, стрессов и проблем со сном. Действительно, настой этой травы эффективно снимает беспокойство, улучшает настроение и успокаивает. Его силу воздействия часто сравнивают с антидепрессантами.

У этого необычного растения много достоинств. Оно поможет снизить кровяное давление, облегчить менструальные боли, метеоризм и запоры. Противовирусные свойства также делают его эффективным средством от простуды. Настой мелиссы прекрасно подходит в качестве средства от себореи кожи головы. Богатство содержащихся в нем антиоксидантов эффективно замедляет процесс старения.

Валериана лекарственная

Валериана используется в основном как мягкое успокаивающее средство и помогает заснуть. Чаще всего его применяют в виде капель, содержащих экстракт корневища трав (капли валерианы), таблеток или капсул. Эти препараты известны как валериана. Настойку валерианы можно приготовить в домашних условиях.

Приготовление настойки:

две плоские столовые ложки свежего корня натереть на мелкой терке и залить 250 мл спирта. Отложите на неделю и встряхивайте бутылку один раз в день. Для достижения наилучшего результата настойку пить 2-4 раза в день по 10-30 капель с водой или наносить на сахар. Лечение можно смело повторять. Стоит добавить, что настойка валерианы не только успокаивающе действует, но и мягко снижает давление.

Зверобой

Известный своими успокаивающими свойствами, зверобой эффективен при снятии стресса, симптомов депрессии и лечении бессонницы. Кроме того, он благотворно влияет на нашу нервную и пищеварительную системы. Стимулирует выделение желчи, защищает слизистую оболочку желудка и уменьшает ее сокращение.

Помогает зверобой при лечении простуды, синусита и бронхита. Его можно использовать для полоскания рта и горла.

Успокаивающий настой для нервов на основе зверобоя:

Необходимые ингредиенты:

20 г зверобоя
10 г козьих корней
20 г корзиночек ромашки
20 г мелиссы

Приготовление:

Тщательно перемешайте все указанные ингредиенты. Вылейте одну столовую ложку смеси в чашку и залейте горячей водой. Настаивайте под крышкой не менее двадцати минут.

Смесь трав для облегчения и хорошего сна: