Простые правила, которые помогут достичь успеха в бодибилдинге

В настоящее время бодибилдинг стал рекламно-информационной индустрией, но никак не «индустрией» развития мышц. Люди, которые сегодня практикуют этот вид спорта, сталкиваются с огромным количеством информации, определенная часть которой – противоречива, другая же – изобилует «научными» идеями, которые не проходили никаких настоящих проверок. В связи с этим необходимо выделить несколько правил, которые помогут бодибилдерам достичь успеха.

Первое правило касается любых тренировок, которые дают результат. Если это так, то не стоит менять свою настоящую программу тренинга на суперуникальную непонятную методику. Тем не менее ничто не вечно, и программу по истечении определенного времени все же придется поменять. Суть заключается в том, чтобы не полностью изменить тренировку, а подкорректировать последовательность подходов, очередность тренировочных дней и отдыха, поменять их количество и тому подобное. Это позволит держать тело в тонусе и избежать монотонности, что положительно скажется на тренинге в общем.

В случае «смены приоритетов» нужно подобрать посильную программу тренировок, не стоит копировать тренинг профессионалов.
Следующее важное правило касается разрекламированного спортивного питания. Различный спортпит – это, в первую очередь, добавка. То есть следует уделить особое внимание своему обычному рациону, а спортивное питание использовать в качестве дополнения к основному, но никак не наоборот. Конечно, гораздо проще выпить коктейльчик, а не приготовить рис с куриной грудкой, однако и результат в таком случае будет соответствующим.