Спортивное питание - остановимся подробнее

Новички в бодибилдинге они же "подснежники" придя первый раз в зал ближе к весне, как сойдет снег, чтобы успеть накачаться к лету и пляжному сезону. Начинают себя обнадеживать тем, что этого вполне достаточно - несколько месяцев походить в зал. Мало кто задумывается о правильном питание, а от спортивных добавок и вовсе открещиваются как от страшной химии, сравниваю по вредности чуть ли не с радиацией... Избранные подснежники все же решаются зайти в магазин спортивного питания за качественной консультацией и убедиться, что не все так страшно. Что же такое спортивное питание?

В основу спортивного питания входят в основном входят натуральные компоненты такие как: белок (протеин), углеводы. Рассмотрим некоторые добавки и разберем, что к чему. Первое на, что обратим внимание это будет протеин он же белок. Протеин полностью состоит из набора аминокислот, там их более 20ти штук. Каждая аминокислота отвечает за свою функцию и работу в организме. Протеин делится на несколько видов, точнее степеней очистки: концентрат, изолят, гидролизат. Концентрат имеет самую низкую стоимость, но и состав его насыщен углеводами и жирами. Изолят более чистый и является самым востребовательным из протеинов так как соотношение цены и качество держится на оптимальном уровне. Самый дорогой это гидролизат, в составе такого протеина вы не найдете не жиров не углеводов, чистый протеин.

В зависимости от степени очистки улучшается и время усвоения, для максимального быстрого усвоения используют гидролизат. Вопросы относящиеся к протеину на тему импотенции, отваливания почек и прочее полный бред и миф, не поддавайтесь на, что вам пытаются навязать мало понимающие люди! Гейнер - противоположность протеину, гейнер богат углеводами и ценится за это, в нем более низкое содержание белка. Если протеин берут для увеличения массы тела за счет прироста качественной мышечной массы, то гейнер вполне может и жирка немного отложить на боках. Часто в магазин спортивного питания Нижний Новгород заходят начинающие спортсмены страдающие недобором веса и трясущимися руками хватают с полки протеин причем чем меньше и дешевле банка, тем сильнее за нее вцепляются в надежде, что этой волшебной банки хватит для набора внушительной массы. В кругу новичков практикуется наболевший вопрос "а сколько я наберу с этой банки", жаль, что не ведется статистика умерших продавцов спорт питания от сердечного приступа и приступов злости от заданного им такого вопроса. Чтобы спасти несколько своих братков по цеху, я приведу небольшой пример.

Если взять группу людей, дать им в руки по кирпичу и они встанет на весы, масса каждого члена группы увеличится ровно на столько сколько весит кирпич. Если попросить их съесть этот кирпич, а потом взвесится, у большинства покажут весы разный вес, потому, что к пример один полностью съел все, у другого зубы сломались и он съел половину, третий подавился и съел четверть, то есть получается выполнение поставленной цели зависит от физической возможностей каждого человека. Тот же пример на протеине, только вместо кирпича выступает банка весом 900гр, а умение пережевывать кирпичу заменим на индивидуальное строение организма, добавим такие факторы как после тренировочное восстановление, здоровый сон и программу тренировок и думаю многие увидят в этом ответ на свой вопрос. Получить более качественную консультацию вы можете зайдя на сайт спортпит52.рф.