Как накачать широкую спину?

Качай мускулатуру спины по новому методу спортивной науки: Спина - упражнения и специфики тренировки.
Хоть и наука все еще не смогла сообразить, за счет чего наши мышцы увеличиваются в ответ на силовые нагрузки, сама первая причина мышечного роста уже определена. Чтобы накачать мощную спину, необходимо взять в учет функции генов. Как правило, гены «отдыхают». Их можно сопоставить с инактивированной компьютерной программой, вот только включить их элементарным нажатием клавиши нельзя.

Если честно то, гены пробудит хорошая силовая нагрузка. Но, как показывают многие исследования, у обыкновенного любителя любая прокачка «дает результат» всего-то 2-2,5 недели. Далее вы посещаете тренажерный зал просто так.
Новый выход предложила наука. Как оказалось, чтобы прокачать широкую спину надо работать короткими циклами. Это похоже на всем известный циклический тренинг, вот только лишь прежде спортсмен в первую очередь пробовал набрать массу, а потом бился за мышечный «рельеф»... Теперь атлету нужно было чередовать полярно разнообразные режимы урока: паммпинг и мало повторную мышечную работу с базовыми уроками. Первопроходцем технологии стал многократный владелец золотых медалей «Олимпии» Ронни Колеман.
Использование новой технологии в жизни любительского спорта принесло огромные результаты! Увеличение мышц атлетов-любителей сказочно продвинулся вперед! Но настоящий прорыв вышел, когда контрастный тренинг стали использовать в рамках семидневного микроцикла!

Смотрите упражнения на широчайшие мышцы спины на сайте. Если у вас нет стратегии на правильные тренировки, вы ничего не добьетесь.