Для чего нужен креатин

Креатин – такое вещество, которое образуется в мышечных клетках человека, в целом, в ткани скелетной мышцы, именно там находится около девяносто пяти процентов запаса креатина во всем организме. Остальные пять процентов распределяются по всему нашему телу.

Основные преимущества добавки, называемой креатином:
• Стимулируется рост сухой мышцы
• Увеличивается объём мышечной клетки
• Способен быстро восстановить спортсмена после тренировки
• Усиливается синтез гликогена
• Увеличивается эффективность высокоинтенсивной нагрузки на мышцы человека.

В частых случаях многие спортсмены применяют креатин в период тренировок с определенными весами и занятий бодибилдингом для того, чтобы в большом темпе увеличивалась сухая мышечная масса. Обычным образом, значительному числу спортсменов легко прекратить употребление креатина, так как он естественным образом усваивается в теле человека. Когда атлет заканчивает принимать креатин, уровень этого вещества в организме опять возвращается к обычной норме через несколько недель.