Грудные мышцы принято считать довольно крупной группой, в этой связи их требуется тренировать...
Экипировку для единоборств можно разделить таким образом: футы, защищающие голеностоп, перчатки, шлемы, гибкие защиты на локоть и колено, а также рашгарды, которые представляют собой своеобразную замену кимоно.
Рашгард представляет собой специальную сверхпрочную футболку, изготовленную из синтетики, как правило, из спандекса и нейлона или полиэстера. При спарринге рашгард защищает кожу от ссадин и царапин, а также от раздражения. Кроме того рашгард способен создать эффект компрессионного белья: поддерживает мышцы в тонусе и сохраняет температуру тела в течение всего тренировочного занятия, улучшает кровообращение и кровоснабжение.
Рашгард отлично облегает тело, пропускает влагу и хорошо высыхает, таким образом помогая избежать дискомфорта, который так важен для занятий спортом.
Наибольшим спросом рашгарды пользуются в американском футболе, кроссфите, бейсболе, водном поло и на других тренировках. То есть, не зависимо от того, каким спортом вы занимаетесь, такой вариант тренировочной одежды является самым оптимальным, поскольку отличается практичностью, удобством и прочностью. Именно из-за этого многие спортсмены называют рашгард своей второй кожей.