Какую роль играет протеин в наборе мышечной массе?

В настоящее время многие начинающие бодибилдеры озабочены проблемой набора мышечной массы. В данном случае поступление достаточного количества белков является одним из ключевых факторов. Стоит отметить, что протеины – это те же самые белки, только «на английский манер». Именно благодаря им обеспечивается рост мышц спортсмена.

В чем заключается польза протеинов? Они являются важнейшим строительным материалом для организма бодибилдера. Особенно важно получать их в достаточном количестве непосредственно перед сном и после тренировки. В противном случае начнется катаболизм мышц. Таким образом, в дальнейшем аминокислоты будут расходоваться не на увеличение мышечной массы, а на устранение последствий этого крайне негативного процесса.
Важность протеинов для организма бодибилдера сложно переоценить.

Они являются источниками энергии, которая необходима всем спортсменам после тренировок. Протеины стимулируют рост мышц и сжигают жировые отложения. Кроме того, они увеличивают общий запас энергии и подавляют выработку кортизола. Ежегодно ученые находят новые доказательства того, что протеины являются незаменимыми элементами для обеспечения наращивания мышечной массы. При этом достигаемый эффект можно без преувеличения назвать колоссальным. Помимо всего прочего, употребление протеинов в достаточном количестве помогает спортсменам восстанавливаться гораздо быстрее. Их уникальное преимущество заключается в увеличении калорийности, без накопления жиров в организме бодибилдера.