Особенности диеты в бодибилдинге

Еще не так давно в диете бодибилдинга уклон делался на приём максимальных порций углеводов и белков. Жиры же можно было употреблять в очень небольших количествах. А это, как выяснилось – большая ошибка! На сегодняшний день в бодибилдинге набирает популярность новый способ питания, в котором жиры находятся на почетном месте. Из-за чего? Как выяснилось из последних исследований и экспериментов в данной области – жиры считаются сильными катализаторами развития мышц и способны сделать их не только больше и сильнее, но еще и рельефнее. Вы можете посетить форум о бодибилдинге, на котором вы найдете огромное количество полезных советов.

Наш организм и тело являются такими удивительными, что остается лишь поражаться мудрости Творца всего нашего мира. В нашем теле работают устройства, которые способны удерживать холестерин в крови на необходимом уровне. И данный уровень будет безвредным независимо от количества потребляемой пищи, в которой содержится большое количество холестерина. Одновременно с этим, наша печень способна вырабатывать чересчур много холестерина. Все потому, что для выработки данного вещества печени требуется сырье, то есть – углеводы. Когда в свою диету включаем чересчур много углеводов, в таком случае уровень холестерина повышается, поскольку печень при таком раскладе начинает быстро вырабатывать холестерин. Выходит, что все атлеты, которые следуют классической схеме рациона – употребляли небольшое количество жиров и большое количество углеводов, и они, сами того не понимая – увеличивали уровень холестерина в своей крови. Всегда нужно помнить о том, что жиры нам помогают жить. Маленькие холестериновые молекулы работают в качестве материала для лечения тонких участков в наших сосудах.