Что кушать спортсмену?

Чем спортсмен различается от обыкновенного человека? Подумайте над этим. Чего вы желаете достичь, начав делать зарядку или ходить на тренировку? Любую - будь то футбольная, тяжелая атлетика, культуризм или драки. Вы желаете победить, достигнуть предельно возможных результатов. Для этого необходимо покорить свое тело. Как бы там не было, вы хотите стать иным - более мощным, подтянутым, энергичным, здоровым. А для того, чтобы тело изменялось, нужно дать ему потребные вещества.
Мы кушаем ежедневно. Наше тело получает массу различных продуктов, и все они так или по-иному влияют на него.

И как, как говориться, вы будете совершенствовать свое здоровье, если тут же после занятий спортом набиваете живот необъяснимо чем, только бы справиться со здоровым (или болезненным) голодом?

Сложность питания у активных людей всегда была довольно сложной частью их подготовки. В частности, культуристы выдумали вообще извращенную систему питания с обычным малым содержанием жира, что дает возможность им качать мышцы и ликвидировать прослойку жира в коже. В единоборствах нередко рекомендуется избегать мясных продуктов и другой живности, делая упор на растительную и молочную пищу. Отдельные мишки йоги вообще рекомендуют жить на одних листьях и корнях. Борцы сумо кушают несколько раз в день, только помногу и весьма жирно.