Спорт в удовольствие

Чтобы спорт ассоциировался у вас с получением удовольствия, а не с какой-то необходимостью, нужно придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь забудьте о результате. Многие после того, как решаются заняться спортом, придумывают себе своего рода цель или миссию, к примеру, кубики на животе, крепкие бицепсы и т.д. Цель, безусловно, это хорошо. Однако она не должна выходить на первое место для вас, так как она будет лишь напоминать вам о том, что максимально быстро должны появиться результаты. Чтобы вернуть систематическое желание к занятию спортом, не бросить его на половину пути или уже после первого занятия, следует выработать отношение к тренировке, словно к прогулке, принятию душа, другими словами, к приятному время провождению. Не нужно также задавать конкретной целью, то есть вам следует просто находиться в моменте занятия.

Когда вы понимаете, что нет больше сил бегать, отжиматься, подтягиваться - заканчивайте занятие. Очень важно понимать и помнить, что вас никто не принуждает к этому. Не следует говорить себе, что это надо или выполняй упражнение через силу, чтобы иметь рельефное тело. Очень важно уделять внимание своему организму в процессе тренировок, не нужно никуда торопиться, так как естественный поток крайне актуален. Порой люди забывают об этой вещи, начинают торопиться, что в итоге приводит к тому, что их занятия в очередной раз превращается в что-то из области вопроса жизни и смерти, то есть очень напряжно. В процессе тренировок очень важно чувствовать небольшое напряжение в мышцах, но никак не тотальную усталость.