Основные ошибки при качании пресса

Не нужно из раза в раз переносить занятия на завтра. Просто делайте это, прямо здесь и сейчас совершите несколько упражнений на пресс. По крайней мере, можно отложить эту тренировку на четко фиксированную дату, а после ее выполнения можно побаловать себя чет-то приятным. Итак, первый шаг все-таки нам покорился. Очень распространённой ошибкой является тот факт, что на первой тренировке вы выполняете все на максимуме возможностей, дабы пресс буквально горел. Так делать не следует, ведь вполне оптимально будет совершить 2-3 упражнения, при этом тратя на них 70-80 процентов силы.

Если вы активно следите за спортом и хотите знать какие новости борьбы в Казахстане, то рекомендуем посетить специализированный информационный портал, на котором представлены самые свежие новости из мира спорта. Быть может, это не станет залогом быстрого роста мышц, тем не менее, на следующей тренировке вам будет более комфортно. Есть еще такой момент, как регулярность тренировок. Заниматься необходимо хотя бы через день, затем вы постепенно будете увеличивать нагрузку. В особенности это актуально для новичков, которым очень важно выработать привычку, то есть делать 1 подход пусть по 10 повторений, но в обязательном порядке через день.