Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Можно ли нарастить мышечную массу за счет упражнений на турнике?

Можно ли нарастить мышечную массу за счет упражнений на турнике?

Категория: Турники19-12-2014, 19:09

Можно ли нарастить мышечную массу за счет упражнений на турнике?
Что вы понимаете под выражением накачаться на турнике или брусьях? Ну, прежде всего, это мышечная масса, верно? Но возникает вопрос, действительно ли это можно сделать с помощью брусьев и турника? Итак, базовыми упражнениями на турнике считают подтягивания.

Безусловно, их по праву считают очень даже качественными упражнениями для тех, кто себе хочет тело настоящего атлета. Однако спешим сказать, что нарастить мышечную массу за счет одного базового упражнения по большому счету невозможно, ведь ноги не будут расти, если вы тренируете только руки. Поймите, турникмены задействуют в работе исключительно собственный вес, ни о каких отягощениях речи не идет, значит, развить силу здесь едва ли получится. Никто не говорит о том, что у стритворкаутеров она отсутствует, у них вероятно развивается куда лучше такое качество как силовая выносливость. Если же вас интересует продажа моторов хонда, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс, на котором представлена подробная информация.

Почему так происходит? Ну, мы уже сказали об отсутствии отягощений, значит, сопротивление по факту остается тем же, ибо вес атлета практически не меняется. Но, турникмены увеличивают, как выясняется, число подходов и повторов, отсюда и получают хорошую силовую выносливость, но это не есть сила. Мы говорим о том, что прирост мышечной массы при занятиях на турнике конечно будет, но о быстрых результатах можете забыть. Впрочем, поспособствовать процессу вы можете за счет правильного питания, отдыха и собственного систематического тренинга. И все же, если ты рассчитываешь иметь именно мышечную массу, то, вероятно, лучше обратиться к тренажерному залу, а с помощью турника можно разве что поддерживать более-менее форму.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^