Как курение влияет на мышечный рост

Стараясь набрать массу мышц, нам приходится тратить огромное количество усилий и времени. Однако важно помнить о том, что табак влияет на развитие мышц. Нужно знать чем именно опасна эта вредная привычка и как она влияет на рост мышц.
Многие уже свыклись с тем, что вокруг нас все время находятся курильщики. Даже спортсмены, и люди, которые постоянно посещают тренажерный зал есть те кто курят или пьют.

Как влияет табачный дым и алкоголь на атлетов?
Уровень тестостерона в таком случае становится гораздо ниже. Проведенные исследования доказали, что курение приводит к быстрому снижению уровня этого гормона в организме. Тестостерон несет ответственность за конкретные качества увеличения силы и мышц. Без этого гормона, о правильном мышечном развитии даже и речи быть не может, поэтому лучше воздержаться от курения ради извлечения наибольшей выгоды от диеты и тренировочной сессии. Об этом говорят даже многие Производители Китая, китайские заводы, фабрики КНР, которых уже отказались обустраивать сотрудникам места для курения.

Курение может существенно поднять частоту сокращений сердца. Это доказано, и, кроме того, курение поднимает эту самую частоту на 30 процентов! В ходе тренировочного процесса, такие высокие частоты сокращений сердца заставляют наш организм сжигать максимальное количество энергии, что очень плохо, поскольку при тренинге на вес нужно дорожить этим ресурсом.
Возможность организма сооружать и восстанавливать ткань мышц будет значительно замедлена. Исследователи из Америки, которые проводили исследования о влиянии этой вредной привычки на мышцы, доказали, что курение мешает процессу восстановления и строительства мышц.