Эллиптические тренажеры – лучший вариант для тренировки сердца

Сегодня выбором большинства спортсменов (как новичков, так и опытных атлетов) для развития сердечно-сосудистой системы является эллиптический тренажер. Он представляет собой уникальный гибрид беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер перенял от них одни лишь преимущества: от степпера – отсутствие травмоопасной нагрузки на колени, а от беговой дорожки – проработку всего тела.

Более того, конструкция эллиптического тренажера позволяет эффективней прорабатывать верхний пояс конечностей благодаря специальным рукояткам. В целом же, эти тренажеры являются наиболее полезными для здоровья занимающегося и наименее утомительной формой тренировки сердечно-сосудистой системы. Особой популярностью эллиптические тренажеры пользуются среди женщин. Все чаще они предпочитают эллиптические тренажеры фитнесу или шейпингу. Почему? Во-первых, потому, что, как и любой другой вид кардиотренажера, он позволяют натренировать сердце, развить органы дыхания и, конечно же, эффективно сжечь лишние жировые отложения.

Во-вторых, ввиду эллипсовидной траектории движения, а также наряду с другими особенностями, эллиптические тренажеры безопасны и позволяют заниматься людям с любым уровнем физической подготовки. В-третьих, опять же благодаря особой конструкции, они дают возможность проводить комплексные тренировки, «включая» в работу все крупные мышцы тела. Кроме того, женщины отдают предпочтение эллиптическим тренажерам потому, что они позволяют целенаправленно «проработать» проблемные зоны, которые не всегда поддаются привычным тренировкам (фитнесу).

Эллиптический тренажер – совершенное средство для похудения – это минимум травмоопасности и быстрый прогресс в тренировках, эллипсовидный шаг и многие другие преимущества. Конечно же, одним тренажером «сыт не будешь», поэтому важно не забывать о правильной диете. По заявлению производителей, за 1 час тренировки на этом тренажере можно сжечь порядка 700 килокалорий. Эти цифры недалеки от реальности – эллиптический тренажер, при правильных тренировках, позволяет быстро достичь хорошей интенсивности занятий, что, в свою очередь, даст возможность сжечь максимальное количество калорий.