Ученые подтвердили пользу от занятий бодибилдингом

Занятия культуризмом положительно влияют на организм в целом. Исследования, проведенные специалистами из тафтского университета, показали, как бодибилдинг может повлиять на возрастные изменения.
Все, вероятно, знают, что старение организма человека начинается ориентировочно с 30 лет.

При этом ухудшения зрения и слуха начинают наблюдаться гораздо раньше. Что касается внешних признаков старения, то они могут не проявляться достаточно продолжительное время. Их определение становится возможным только благодаря тонким биохимическим анализам. К середине четвертого десятка процессы старения дают о себе знать появлением первых морщин на лице и легких, редких приступов депрессии, которые отражают падение физиологической активности. Уже после сорока человек в полной мере начинает ощущать, что впереди его ждет старость. Достаточно будет сказать, что способность к усвоению кислорода в этом случае снижается на 10%, а в дальнейшем продолжит падать такими же темпами. Безусловно, на все это можно не обращать внимания, если бы старение не способствовало многим личным проблемам.

Согласно исследованиям, проведенным в университете Тафта, регулярные упражнения с весами обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом. Бодибилдинг значительно приостанавливает обычное падение уровня физиологических процессов. Результаты получаются просто потрясающими, если вместе с физическими упражнениями использовать диету с низким потреблением жиров. Описываемый эффект универсален. Пожилые участники эксперимента достаточно преклонного возраста, которые никогда раньше не занимались бодибилдингом, благодаря тренировкам получили огромный прилив жизненной энергии. Привлеченные к эксперименту получили солидную прибавку к мышечной массе – до 15 процентов, а прирост физической силы составил более 180 процентов.