Что значит конкретика в бодибилдинге?

Итак, если мы говорим о походе в тренажерный зал и желании получить нормальный результат, то вряд ли что-нибудь выйдет без конкретики, так как это действительно одно из приоритетных условий потенциального успеха. Конечно, данный аспект важен в любой сфере, однако в случае с бодибилдингом ситуация несколько меняется, так как на первый план выходят принципы прогрессии в нагрузках и своего рода суперкомпенсации.

Таким образом, первый постулат прогрессии в нагрузках состоит в том, чтобы нагрузка увеличивалась, второй предполагает то, что мышцы спортсмена после занятия несколько больше и сильнее, нежели было изначально. Возможно, вам покажется это не особенно важным, но только так спортсмен сможет так или иначе развивать какие-то физические качества. Более того, эти два принципа и являют собой суть телостроения, тяжелой атлетики, да и в целом любой разновидности спорта, где имеет важность целый ряд силовых качеств мышц. Если же вас интересует как выбрать детские санки, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс, на котором представлено много полезных советов.

Безусловно, вы можете не самым правильным образом питаться или тренироваться, но все равно соблюдаете указанные два принципа, то поверьте, расти все равно будете. Спешим заметить, что отследить таковые результаты не всегда удается. Допустим, на тренировке вы пожали 100 кг 6 повторений, на следующей взяли те же 100 кг на 7 повторов. Казалось бы, прогрессия имеет место быть, следовательно суперкомпенсация случилась? Но, как выясняется, на прошлой тренировке время отдыха составило 60 секунд перед этим самым подходом, а на сегодняшней все 120 секунд. Поэтому мы и акцентируем внимание на конкретике в бодибилдинге.