Полезные приборы при занятиях спортом

Занятия спортом на сегодняшний день очень популярны. Большинство из нас пытается поддерживать здоровый образ жизни, даже несмотря на нехватку времени. Не будем говорить сейчас о таких сложных приборах, как система Аскуэ, тем более что для спортсменов она вряд ли пригодится. Поговорим о том, что может понадобиться непрофессиональным спортсменам, то есть тем, кто решил вести здоровый образ жизни.

Актуальная во все времена проблема для женщин – это избавление от лишнего веса. Другими словами, занятия спортом с целью похудения очень популярны на сегодняшний день. Для того чтобы следить за прогрессом, выявлять, какая же программа упражнений наиболее эффективна, вам, несомненно, понадобятся напольные весы. Можно доверять обычным механическим весам, однако куда лучше приобрести электронные весы. Они с точностью до нескольких грамм покажут вам результаты вашего похудения. А самые современные модели электронных весов могут определить даже, какой процент жировой и мышечной массы в вашем теле, а также сколько в нем воды. Исходя из таких показателей, вы сможете контролировать свой вес, прирост мышц, сжигание жира и т.п.

Еще одним очень полезным прибором для тех, кто занимается спортом, будет пульсометр. Особенно он подойдет тем, кто предпочитает аэробные нагрузки – бег, плавание, прыжки со скакалкой, велосипед. Ведь для наиболее эффективного жиросжигания и траты калорий необходимо, чтобы пульс наш превышал показатель в 120 ударов в минуту, но не был больше 160 ударов в минуту. Держать свое сердце на данном уровне поможет пульсометр: вы всегда сможете заниматься более эффективно, если пульс меньше 120 ударов, или сделать передышку, если пульс превысил 160 ударов. Пульсометр одевается на запястье, он очень легкий и не мешает тренировке.

Еще один интересный прибор для бегунов – это шагомер. Он необходим для того, чтобы четко понимать, какого прогресса вы достигли. К примеру, на прошлой неделе вы пробежали 1000 шагов, а сегодня – уже 2000. Очень полезен также счетчик Меркурий, однако он скорее понадобится нам дома, а не в спортзале.