Основы и принципы здорового питания для спортсменов

Одна фраза «здоровое питание» вынуждает подкашиваться ноги и сжиматься желудки нормальных людей. Нынешние приверженцы «здорового образа жизни» такую заразу распространяют во всем мире. Может показаться, что безобидное пристрастие к пирожным или тортикам может навлечь на многих общественное презрение.
Приверженцы пищевого мазохизма учредили культуру «употребляй правильную пищу или попрощайся с жизнью», которая в прямом смысле слова загоняет многих в угол и вынуждает сделать выбор в пользу поглощения злосчастного цыпленка гриль либо пирожков.

Для нас же это все не несет никакой смысловой нагрузки. Мы уверены, что быть здоровым и несчастным нельзя. Еда для нас не просто необходимость, а еще и удовольствие.
В первую очередь, нельзя быть активным физически без необходимого количества разнообразной еды. Молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, мясо – огромное количество калорий для того, чтобы поддержать поступление энергии к нам в организм. Нужно делать все необходимое, чтобы наше тело было сильнее.

Чтобы беречь здоровье, необходимо поступать просто. Эффективность развития будет зависеть от сбалансированной диеты и вашего умственного состояния. Когда вы регулярно волнуетесь о еде, вы можете получить язву; но то же самое может случится и в случае с крайностями в питании.
Большинство культуристов терзают себя жесткой диетой только из-за того, что по их мнению это необходимая мера для каждого спортсмена. Простите, но я тоже отношусь к спортивному миру, но поступаю совершенно иначе.