Главные ошибки питания

Главная проблема питания людей заключается в нерегулярном питании. Многие люди питаются всего три раза в день. Как всем известно, питание состоит из трёх порций питания в день, а именно: из завтрака, обеда и ужина. Мы что, в тюрьме? Нам можно (а скорее, нужно) есть на протяжении всего дня.

Самое странное то, что во время того, как кто-то придумал такую трехразовую систему питания, никто и не подумал задаться вопросом о том, подходит ли нам такое питание вообще. Мы думаем, что такая схема не самый лучший вариант, а в особенности для тех, кто пытается набрать мышечную массу. Если вы захотите сбыть все свои майки средних размеров в магазины, которые торгуют бывшими в употреблении вещей, и который отдаёт всю выручку на благотворительность, то вы должны будете питаться, когда вам нужно, а это значит, что питаться нужно гораздо чаще, чем другие люди.
Еда, которую вы выбираете под ваше настроение, тоже является ошибкой. Многие люди питаются чем попало, а точнее тем, что им подходит под настроение. Мы просто уверенны, что среди ваших знакомых есть такие люди. А может быть, вы знаете таких людей, которые слишком много едят во время депрессии? Мы почти уверенны, что да. Но мы готовы поспорить с вами, что вы кроме таких людей знаете и тех, что вообще отказывается от пищи во время таких стрессов. Есть что то, что различает этих людей, а есть и то, что их связывает. Связывающими их факторами является только то, что их рацион зависит от ихнего настроения, они не рассматривают своё питание как способ существования и активации жизнедеятельности своего организма.

Подумайте над этим: вы собрались проехать по длинной трассе, на которой совершенно отсутствуют заправки. Вы не сможете остановиться, что бы залить свой бензобак. Вы ведь не остановитесь заправить свой бензобак только потому, что у вас нет настроения. Ведь так? Конечно так. Представьте себе, что ситуация с питанием такая же. Еда является этим самым топливом для вашего организма. Так что, вам нужно начать питаться так, что бы вы никогда не ощущали чувство голода.

В принципе, мы закончили с обобщением некоторых типичных ошибок, которые многим людям удаётся совершить, не подозревая об этом. Даёт ли характеристику вашему питанию одна из ошибок, описанных выше? В случае если да, то вам необходимо приложить все силы к тому, что бы вашим ошибкам пришлось работать на вас самих, нельзя что бы они работали против вас. Несмотря на то, к какой группе людей, описанных выше, вы относитесь, много ли вы едите или мало, вам необходимо попробовать разобраться в том, что именно вам необходимо добавить в вашем рационе. Лучшим методом сделать это будет попытка вспомнить то, что вы покупали во время последних поездок в супермаркеты и сопоставить ваш список продуктов с теми советами, которые мы вам представили в данной статье.