Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Почему спортивным плаванием стоит заниматься?

Почему спортивным плаванием стоит заниматься?

Категория: Прочие статьи8-07-2014, 19:49

Почему спортивным плаванием стоит заниматься?
В первую очередь спортивное плавание это великолепный способ обеспечить себе сжигание жира и калорий. Знаете, эффективность данного вида спорта может сравниваться с альпинизмом, бегом и аэробикой. Если вы будете уделять ему ежедневно 30-45 в день, то в должной степени улучшите собственный обмен веществ.

Безусловно, еще одно преимущество плавания – возможность приобрести стройную фигуру. Формирование мускулов происходит в силу того, что в тренировочном процессе задействуются основные группы мышц, к тому же, плавание оказывает положительное влияние на укрепление организма в целом. Сами понимаете, спортсмен активно работает руками, помогая удерживаться телу на воде, следовательно, работают весьма активно мышцы спины, груди и плеч. В свою очередь движущая сила здесь – ноги, так вот, они конечно же развиваются, становятся более стройными. И еще, так как сопротивление воздуха куда меньше, нежели в воде, мышцы в бассейне работают более эффективно.

Еще один положительный фактор – плавание условно выражаясь заряжает организм энергией, позволяет организму избавляться от всякого рода стрессовых настроений. Данный вид спорта доступен для людей вне зависимости от возраста и комплектации. Кроме вышеперечисленного плавание очень здорово воздействует на людей, которые имеют проблемы с сердечнососудистыми болезнями (происходит улучшение кровообращения за счет контакта с водой), не говоря уже об обычном укреплении мышц, увеличении выносливости и избавлении от целого ряда человеческих недугов.

Если вас интересует бассейн Медведково, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс. На нем представлена информация о всех бассейнах Москвы.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^