Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Плавание: правила погружения в воду

Плавание: правила погружения в воду

Категория: Советы и подсказки

Плавание: правила погружения в воду
Многие люди, которые прекрасно плавают, опасаются нырять в воду. Несмотря на то, что до лета еще далековато, и плескаться в открытом водоеме не рекомендуется, у вас есть возможность научиться правильно нырять. Ведь этот навык вам может понадобиться при занятиях дайвингом.
Перед тем как нырнуть в воду необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть подряд несколько раз. Это необходимо сделать для того, чтобы обогатить кровь кислородом. После этого следует задержать дыхание и наклониться головой ко дну реки или бассейна. Далее потребуется выпрямить руки так, чтобы они были параллельными вашему и прыгнуть в направлении дна бассейна.
Стоит отметить, что нырять можно не только вниз головой, но и вниз ногами.

Вам обязательно необходимо научиться открывать под водой глаза. Следует погрузиться под воду, выставить перед собой руку и увидеть ее. Нет ничего страшного в том, что вода попадает вам в глаза.
На самых первых этапах обучения рекомендуется нырять той части бассейна, где мелко (чаще всего с одной стороны бассейн мельче, а со второй – глубже).
Если вы хотите погрузиться глубже под воду, необходимо стараться поднимать свои ноги как можно выше. Чем выше положение ног, тем быстрее все тело погружается на дно.
Важно помнить, что во время глубокой погрузки необходимо энергично плыть по направлению ко дну. В противном случае воздух с легких вас вытолкнет на поверхность воды.
Если же вы довольно глубоко погрузились под воду, необходимо выровнять внутреннее давление, в противном случае вы можете нанести вред барабанной перепонке уха. Чтобы сделать это, необходимо пальцами зажать нос и с силой подуть в него.

Здесь вы найдете Топ 3 лучших мест для зимнего дайвинга, который пользуется огромной популярностью. Так вы сможете узнать обо всем, что необходимо для лучших впечатлений.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^