Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Основные принципы увеличения массы тела

Основные принципы увеличения массы тела

Категория: Советы и подсказки11-09-2013, 22:24

Основные принципы увеличения массы тела
Многим приходилось слышать о том, как тренировались участники старинных олимпиад для турниров по поднятию тяжелых предметов. В идее нет ничего сложного и неясного. Парень, который начинал выполнять упражнения, каждый день должен был поднимать живого теленка. По мере того, как росло животное, нагрузка на юношу все время становилась больше и больше.
Нам не нужен теленок, также как и путешествие в далекое прошлое.

Тем более, что можно совместить полезное с приятным, а именно купить туристические рюкзаки в киеве RedPoint и отправиться в путешествие по горным склонам или же в обычный турпоход.
Самым важным элементом является принцип такой тренировки. Начнем делать самые обыкновенные спортивные упражнения, вместе с этим искусственно наращивая вес собственного тела. Такие лишние килограммы будут вашими на время тренировок, что даст возможность как можно равномернее распределить груз.

Мой друг и по совместительству инструктор по йоге, помимо этого и бард, раньше был боксером, рассказал мне, что работа со своим внутренним миром, одновременно и со своим телом – всего лишь практика. И, вследствие этого, ни одна, даже самая заумная болтовня не сможет стать достойной заменой пяти минутам практических занятий.
Упражнения можно делать на турнике и на полу. В виде «избыточного» веса можно применить тот самый рюкзак для путешествий, куда, в первую очередь, положим самую большую и тяжелую энциклопедию и начнем тренироваться.
Начнем с подтягиваний. Необходимо повиснуть на турнике с помощью хвата – пальцами к себе, и подтягиваемся, держа руки на ширине плеч. Здесь нет никаких новшеств, хотя есть и свои сложности.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^