12 причин, по которым снижается либидо

Бывает так, что романтические отношения и страсть куда-то исчезают, а вместо этого появляется раздражительность и холод. Виной этому часто является снижения либидо, которое в свою очередь может возникать по нескольким причинам.

Стресс

Стрессовое состояние может возникать из-за множества проблем. Он не только приводит к неврозам и плохому настроению, но и отбывает желание к сексуальному контакту.

Необходимо учиться держать свои эмоции под контролем, не давать им полностью овладеть собой.

Для того, чтобы расслабиться можно применять различные методики и техники, например даже заняться йогой или медитацией.

Проблемные отношения

Постоянные ссоры, наличие конфликтов на ровном месте, упертость и непонимание убивают романтические отношения и сексуальное влечение друг к другу.

Разрешить ситуацию бывает нелегко, но необходимо поговорить и выяснить что именно не устраивает и попытаться решить проблему вместе. Иногда необходимо идти на уступки, стараться прислушиваться к своему партнеру.

Если уж отношения совсем не складываются и есть чувство что порознь лучше чем вместе, тогда лучше их прекратить, чтобы не травмировать друг друга еще больше.

Алкоголь

Употребление спиртного в разумном количестве хорошо помогает расслабиться проявить свои эмоции и чувства к партнеру.

Но, употребление алкоголя без меры способно убить даже самые сильные чувства.

Человек в алкогольном опьянении вместо того, чтобы притягивать к себе, наоборот отталкивает и становится крайне неприятен и противен окружающим. Во всем нужно знать меру. Если уж зависимость сильная, необходимо обратиться за квалифицированной помощью.

Недосып

Хроническое недосыпание и усталость в кровати берут свое. Сон для организма важнее секса, поэтому глаза закрываются моментально, как только тело расслабляется.

Если усталость связана с загруженностью и множеством дел, тогда лучше чем-то пожертвовать во имя любви. В случаях, когда недосыпание случается из-за бессонницы или похрапывания во сне, тогда необходимо обратиться к специалисту.

Дети

После рождения ребенка молодая семья испытывает множество трудностей. Малыш часто просыпается ночью, его нужно успокаивать, быть с ним рядом.

Несмотря на временность таких трудностей, необходимо все же подумать об отношениях. Можно попросить кого-то из близких некоторое время присмотреть за ребенком, чтобы иметь возможность остаться наедине хоть немножко.

Лекарства

Бывает так, что вовремя употребления некоторых медикаментов проявляются побочные эффекты. Одним из них может быть снижение сексуального влечения.

В таком случае необходимо поставить в известность врача и заменить медикаменты другими наиболее подходящими.

Низкая самооценка

Недовольство собой и неуверенность способны подавлять все чувства и эмоции человека. Нелюбовь к собственному телу вызывает излишнюю стеснительность показать его своей половинке, не дает расслабиться и насладиться близостью.

Разрешить проблему можно двумя способами:

Активно бороться с недостатками и просто принять те, которые невозможно устранить.

Можно обратиться за помощью к психологу. Так справиться с проблемой будет намного легче.

Ожирение

Лишний вес – это не только не эстетично, но и очень опасно для здоровья всего организма. Лишние килограммы нередко становятся не только причиной недовольства собой, но и нарушением работы некоторых органов, из-за чего снижается либидо.

Нужно взять себя в руки, привести в форму и тогда либидо постепенно восстановиться, как и собственная самооценка.

Эректильная дисфункция

Данная проблема касается мужского пола. Бывает так, что даже при огромном желании интимной близости, ничего не выходит.

С этой проблемой необходимо прийти к врачу и провести диагностику, чтобы как можно раньше определить причину и устранить ее.

Низкий уровень тестостерона

Тестостерон вместе с другими гормонами влияют на функционирование организма в целом. Дабы повысить тестостерон необходимо придерживаться правильного рациона, и по возможности проводить тренировки.

Важно то, что сексуальный акт также влияет на уровень тестостерона.

Депрессия

Депрессивное состояние является не только временной причиной грусти и плохого настроения, но и серьезной болезнью, которая наносит огромнейший вред здоровью.

Когда снижается либидо – это всего лишь один из нескольких серьезных признаков, которые сигнализируют о том, что нужно непременно начинать лечение этой проблемы.

Менопауза

Гормональные изменение во время менопаузы тянут за собой ряд изменений в организме женщины. Может случиться так, что во время сексуальной близости возникают неприятные ощущения или даже становится больно.

Проблему могут помочь решить лубриканты. В любом случае менопауза – это не повод отказаться от близости с любимым человеком.