Как вернуть мужскую потенцию

Потенция у мужчин – это способность осуществлять половой акт и достигать оргазма, выполнять полноценную репродуктивную функцию. Зачастую от такого физиологического явления, как эрекция, зависит удовлетворенность интимной жизнью и гармоничные отношения в паре, уверенность себе и самочувствие в целом.

Нарушение эректильной функции

распространенная проблема не только у пожилых пациентов.

Неблагоприятное влияние на половую жизнь оказывают следующие факторы:

1. вредные привычки;
2. малоподвижный образ жизни;
3. гормональный дисбаланс, вызванный возрастными изменениями, эндокринными и другими заболеваниями;
4. неуверенность в себе, психологические комплексы, сильное волнение;
5. воспалительные заболевания органов малого таза.

Как усилить потенцию

Повышение потенции у мужчин осуществляется народными или медикаментозными методами, последние рекомендуется использовать только после консультации с врачом.

Лечение требуется, если мужчина регулярно не способен осуществлять половой акт.

Разовое расстройство эрекции может выступать причиной сильного стресса, усталости или злоупотребления алкогольными напитками. Такое состояние не требует терапии и в большинстве случаев проходит самостоятельно.

Ниже приведены основные методы, с помощью которых можно восстановить эрекцию.

Медикаменты для усиления половой функции

Препараты для повышения потенции отличаются своим разнообразием.

Их можно разделить на две основные группы –

1. биологически активные добавки
2. синтетические компоненты

Биологические отличаются растительным составом, в который входят экстракты и эфирные масла. Такие компоненты активизируют кровообращение, в результате чего увеличивается сексуальная активность. Многие из таких добавок обладают противовоспалительным действием, что актуально при различных урологических заболеваниях.

Синтетические средства представляют собой известные стимуляторы (Сиалис, Виагра) с искусственным составом, которые воздействуют на кровеносные сосуды и движение крови в организме, в результате чего эрекция возникает только при наличии сексуального возбуждения. Достоинство таких препаратов – высокая и клинически доказанная эффективность, недостаток – наличие побочных эффектов и большой список противопоказаний.

Помимо этого, выделяют гормональные таблетки, восстанавливающие нормальный уровень тестостерона в крови (именно этот гормон отвечает за совершение полового акта).

Средства используются при эндокринных заболеваниях, в том числе при сахарном диабете, назначаются после исследования биохимического состава крови в лабораторных исследованиях.

Самостоятельный бесконтрольный прием этих лекарств не допускается.

Если импотенция выражена повышенной тревожностью, волнением и психологическими комплексами, терапия дополняется антидепрессантами и седативными средствами, которые помогают восстановить психоэмоциональный фон.

Низкое либидо, вызванное воспалительными процессами, требует приема антибиотиков и обезболивающих таблеток.

Как принимать медикаменты

Большинство средств для потенции допускается принимать только один раз в сутки, капсулы следует запивать водой. Дозировка определяется индивидуально, в зависимости от особенностей организма, степени расстройства эректильной функции и рекомендации врача.

Таблетки не сочетаются с алкогольными напитками, в этом случае возникнет высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и печень, что приведет к побочным эффектам и уменьшению эффективности.

Препараты имеют и противопоказания, к которым относится следующее:

1. Повышенная чувствительность к составу лекарств, склонность к аллергическим реакциям.
2. Несовершеннолетний возраст (препараты могут неблагоприятно повлиять на несформированную половую систему подростка).
3. Сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт, пороки сердца). Во многих случаях требуется предварительная консультация кардиолога.
4. Тяжелые заболевания печени и почек (например, почечная и печеночная недостаточность).
5. Врожденные деформации пениса, приобретенные травмы.
6. Заболевания кровеносной системы.
7. Злокачественные новообразования в организме.

Лекарства для поднятия потенции принимаются строго определенным курсом для предотвращения привыкания к активным компонентам. Перед использованием изучите инструкцию, в частности, пункт о совместимости таблеток с другими медикаментами.

Народные средства

Безопаснее практиковать народные рецепты, если у вас нет аллергии на их составляющие. Широко распространена смесь из грецких орехов и меда, которые находятся в равных пропорциях. Принимая по 2-3 чайных ложки лекарства в день вместо десерта, за несколько недель вы добьетесь ощутимых результатов.

Тыквенные семечки – отличное средство для сексуальной активности благодаря большому количеству цинка. Это средство можно употреблять в чистом виде, а можно добавлять его в салаты и каши.

Настойка корня женьшеня – продукт, который не только восстанавливает способность к половому акту, но и повышает либидо, то есть желание заниматься сексом, благотворно влияет на выносливость пациента, его бодрость и работоспособность, укрепляет иммунитет, что предотвращает воспалительные процессы. Принимайте средство по 10-12 капель каждый день (их можно растворять в воде или чае).

Банан с кефиром – это еще один рецепт, который не только благотворно влияет на репродуктивные способности, но и является отличным здоровым перекусом. Один банан нужно добавить в стакан кефира и измельчить в блендере. Выпивать эту смесь специалисты советуют за час до интимной близости.

Рецепты для повышения потенции у мужчин народными методами можно использовать как самостоятельное лечение или сочетать их с медикаментами. Последний подход считается более эффективным. Перед применением растительных отваров и настоек обязательно проконсультируйтесь с урологом или андрологом, в противном случае вместо лечебного эффекта вы получите побочные реакции.

Питание

Правильный ежедневный рацион – это залог отличного иммунитета и либидо. Положительное влияние на потенцию у мужчин оказывают продукты, богатые цинком (мидии, устрицы, креветки, кальмары и другие морепродукты). Такие блюда являются отличным легким источником белка, к тому же они считаются природным афродизиаком.

Паста с креветками, устрицы с лимонным соком, салаты с мидиями – отличное решение для романтического ужина, который должен перейти в волнующую ночь.

Животный белок – это неотъемлемая составляющая мужского рациона. Однако от жареного красного мяса, колбасы и сосисок стоит воздержаться, если вы хотите похвастаться стойкой эрекцией перед своей подругой. Такие блюда вредны для сердечно-сосудистой системы, к тому же в них содержатся канцерогены, вызывающие онкологические заболевания.

Для полноценной потенции обеспечьте достаточное поступление витаминов и минералов с помощью фруктов, овощей или поливитаминных препаратов, назначенных врачом.

Гимнастика и массаж

На начальной стадии заболевания часто бывает достаточным восстановить кровообращение в интимном органе. Для этого проводите регулярную гимнастику и выполняйте массаж члена в течение 10-20 минут.

Примите удобное положение и нанесите на чистые руки и гениталии достаточное количество лубриканта для скольжения и предотвращения травм. Совершайте указательным и большим пальцем, сомкнутыми в кольцо, возвратно-поступательные движения. Скольжение должно быть интенсивным, с давлением на орган, при этом сразу доводить себя до оргазма не следует.

Во время гимнастики не допускайте болезненных ощущений, при их появлении уменьшите интенсивность. Такую технику нужно выполнять каждый день в течение месяца, желательно сочетать ее с другими методиками.

Несколько рекомендаций, которые можно выполнять без помощи врача

Ниже приведены советы для увеличения потенции, которые помогут вам восстановить мужскую силу:

1. Ограничьте употребление алкоголя и сигарет. Вредные привычки приводят к нарушениям кровообращения, а значит, импотенция наступит у вас уже в раннем возрасте.
2. Возьмите за правило устраивать ежедневные физические нагрузки, которые увеличивают концентрацию тестостерона и тренируют выносливость.
3. Правильное и разнообразное питание – лучшее, что можно сделать для мужского здоровья.
4. Своевременно лечите воспалительные и венерические заболевания. Многие из них при отсутствии терапии переходят в хроническую форму, приводят к опасным осложнениям, в том числе к половому бессилию.
5. При первых симптомах нарушения половой активности обратитесь к врачу. Специалист проведет обследование и направит на обширную диагностику, с помощью которой правильно подберет препараты и их дозировки.
6. Соблюдайте гигиену интимной жизни. Избегайте случайных сексуальных контактов, если это невозможно, пользуйтесь барьерными средствами контрацепции.
7. Уделяйте внимание эмоциональному состоянию. Нормализуйте режим работы и отдыха, найдите их оптимальное соотношение, избегайте стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. При необходимости запишитесь на курсы психотерапии, которые помогут обрести уверенность в себе и сделать отношения с противоположным полом гармоничнее.

Видео по теме статьи

Таким образом, улучшение эректильной функции – это комплекс мер, который включает в себя не только прием медикаментозных препаратов, но и изменение образа жизни в целом.