Как мотивировать себя на походы в тренажерный зал?

Многие спортсмены вынуждены постоянно бороться со своей ленью или другими проявлениями нехватки силы воли. Особенно часто эта проблема настигает новичков. В первые дни «заряд» мотивации бьет ключом, буквально не терпится снова пойти в зал. Однако уже спустя неделю нужно заставлять себя идти в «тренажерку», появляются дела первостепенной важности, нет сил и так далее. В чем же причина отсутствия былой мотивации?

Причин, в действительности, может быть огромное количество: переутомление, как физическое, так и эмоциональное; несоблюдение режима сна, тренировок и питания; различные заболевания, злоупотребление вредными привычками и другие. В любом случае, с таким проявлением безволия необходимо бороться.

К счастью есть простой и безболезненный метод, который поможет «накачать» силу воли и добавить себе мотивации. Речь идет о формировании привычки. Мало кто знает, что для ее формирования необходим всего лишь 1 месяц. Речь идет о 30 днях не то, чтобы упорных тренировок, а просто систематических походов в зал. Этого будет достаточно, чтобы сформировать привычку, которая решит все проблемы новичков с нехваткой силы воли.