Учимся нырять и плавать под водой

Научившись плавать на верху воды, необходимо научиться окунаться на глубину. Массы жизней было спасено за счет навыка ныряния, так что любой, кто может плавать, обязан уметь нырять. Первое чему надо научиться - это сдерживать глаза открытыми в воде. Для этого окунаемся в воду, поднимите перед собой руки и пробуем рассмотреть их. Не волнуйтесь, что вода будет у вас в глазах, даже вода в море не формирует раздражения. Мы не рекомендуем, уходит воду как в какой-то сосуд, который заполнен водой, лучше провести первый опыт в момент купания. Когда вы понимаете, что сможете без сложности сдержать глаза открытыми под водой, стоит попробовать опуститься на дно речки или озера, в глубину более 4 футов, и найти белую вещь, которую вы там оставили.

Подойдет кусочек мелка или белого пластика. Обязательно найдите часы для дайвинга чтобы вы могли всегда следить за временем, сколько вы находитесь под водой, сколько еще нужно для лучшего результата. Теперь стоит попробовать поднять свой кусочек мела, и вы увидите, что он выглядит чуть больше и что вам сложно к нему подобраться. Теперь стоит испробовать второй метод. Наклоните тело вперед и вытяните ноги к вверху, попробуйте достать мелок, головкой вперед. С самого начла, это может оказаться сложной миссией, но после незначительной практики, у вас все выйдет как нужно. Теперь отплываем 8-10 метров от своей вещи и пробуем нырнуть за ним с поверхности воды. Прежде всего, может быть сложно, погрузить торс, только если вы поднимите ноги довольно высоко, вы уйдете под воду под личным весом. Плавание под водой почти не отличается от плавания на поверхности воды. Одной лишь помехой может быть выталкивающий фактор. Для того чтобы вас не выносило на вверх, необходимо сдерживать ноги выше головы, чтобы любой гребок был направлен вниз и вперед.