Как достичь высоких показателей в спорте

Чтобы правильно провести тренировку, либо настроиться на выполнение упражнений в принципе, следует поставить перед собой четкую цель. И не только поставить, но понять и определить что вам нужно! Прежде всего, необходимо в общих чертах себе обрисовать все желаемое. Следует определить все, что вас интересует. Поскольку заниматься просто ради забавы, по крайней мере глупо. Кроме того такой подход не даст возможности спортсмену регулярно подстегивать свою мотивацию.

Итак, составляем перечень преимуществ – то, что нам нужно получить от тренировок. Даже записи каждой цели помогают приблизить ее к достижению. Если произносить вслух, кому-либо рассказывать о своих планах – это тоже хорошо. В психологии есть огромное множество способов по настройке человека к приближению до определенных целей, и все эти способы базируются как раз на четком установлении цели и «озвучивании» ее в любой форме.

Необходимо представить себе свой образ в будущем. Вам нужно четко у себя в голове видеть, какой у вас будет вид, следует стремиться к такому образу, нужно понимать свою цель. Прекрасным вариантом будет постоянно устраивать себе, как говорится, сеансы «проектирования своей внешности в будущем». Об этом нужно как можно чаще думать. И непременно перед сном. Это поможет и сподвигнет тренирующегося на активные занятия. Все время с каждым разом вид будущего должен быть четче. Рекомендуется ориентироваться исходя из средних показателей.
Можно составить перечень того, что вам потребуется для достижения целей.