Советы и подсказки Мышечная боль после тренировок Абсолютно каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с таким неприятным явлениями, как боль в...
Советы и подсказки Какую роль играет протеин в наборе мышечной массе? В настоящее время многие начинающие бодибилдеры озабочены проблемой набора мышечной массы. В...
Советы и подсказки Как бодибилдинг влияет на организм атлета? Наверное, ни для кого не секрет, что бодибилдинг оказывает колоссальное влияние на организм...
Советы и подсказки Какие продукты следует употреблять бодибилдерам после тренировок? Этим вопросом задается подавляющее большинство бодибилдеров-новичков. Наверное, ни для кого не...
Советы и подсказки Нетерпеливость – главный враг бодибилдеров-новичков Конечно же, всем новичкам хочется стать продвинутыми бодибилдерами прямо здесь и сейчас. Однако...
Советы и подсказки Можно ли накачать мышцы без отягощений? В настоящее время очень многие представители мужского пола начали увлекаться бодибилдингом. Они...
Советы и подсказки Как бодибилдеру-новичку определиться с начальным «рабочим» весом? Составление тренировочной программы для начинающего бодибилдера является одним из ключевых...
Советы и подсказки Почему тренировка мышц поясницы так важна для бодибилдера? Многие бодибилдеры (и не только начинающие) пытаются сделать как можно больше упражнений в один...
Советы и подсказки «Сакральные тайны» или как набрать мышечную массу Многие начинающие бодибилдеры считают набор мышечной массы какой-то сакральной тайной, которая...
Советы и подсказки Перетренированность – злейший враг бодибилдеров Очень многие спортсмены сталкивались с этим. Причин перетренированности может быть множество. Чаще...
Советы и подсказки Бодибилдеры-новички должны заботиться о своих суставах Подавляющее большинство новичков, впервые попадая в спортзал, хватается за все тренажеры и...
Советы и подсказки Упражнения с гантелями способствуют укреплению скелета Упражнения с гантелями или, другими словами, гантельная гимнастика – это комплекс, включающий в...
Советы и подсказки Мышцы антагонисты и синергисты – как организовать тренинг? В современном бодибилдинге условно разделяют мышцы на антагонисты и синергисты, что позволяет...
Советы и подсказки Базовые и изолирующие упражнения – залог успеха бодибилдера В настоящее время большинство новичков приходит в тренажерный зал практически с нулевыми...
Советы и подсказки Плюсы и минусы трех типов телосложения в бодибилдинге Генетика в бодибилдинге, без сомнений, играет важную роль в достижении успеха. Генетически человек...