Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Выбор кроссовок на все случаи жизни

Выбор кроссовок на все случаи жизни

Категория: Советы и подсказки17-01-2014, 22:59

Бывают ли универсальные кроссовки? Есть ли возможность лазить по горам, бегать по асфальту и заниматься спортом в зале в одних кроссовках?
«Беговая обувь должна хорошо облегать ногу, а у стельки должна быть анатомическая форма, — рассказывает Олег Краснянский, заведующий ассоциацией паркура. — Можно надеть кроссовки и попробовать переминаться на стопах с пятки на носок и наоборот. Когда подошва помогает направить движение — то данная пара подходит вам. Следует выбирать кроссовки с качественной амортизацией и качественной подошвой в области передней части стопы и пятки. Самое лучшее сцепление с поверхностью сможет обеспечить сегментированная подошва».

За данное качество в беговой обуви отвечает слой между нижней и верхней частями подошвы, обычно это гель из силикона. Врач-остеопат Никольский советует для бега обувь, в которой гелевая прослойка расположена не только под пяткой, а и под плюсневой костью, другими словами под большим пальцем: в этой обуви можно заниматься бегом без риска для коленных суставов и позвоночника.
Амортизация очень важна для тех, у кого очень высокий свод стопы. Для определения своего вида стопы, нужно выполнить «мокрый тест». Намочите стопу и постойте несколько секунд на сухом листочке бумаги, а после этого оцените изображение. Когда пятка и подушечки пальцев четко прорисованы, а между ними пустота — следовательно, вы являетесь обладателем высокого свода стопы. Вам необходимы качественные кроссовки с самым максимальным уровнем амортизации.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^