Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Видео - Отжимания на брусьях, стиль для груди

Видео - Отжимания на брусьях, стиль для груди

Категория: Видео26-05-2012, 11:15


Видеоматериал к статье: Отжимания на брусьях
В данном видеоуроке представлена правильная техника выполнения отжиманий на брусьях, для прокачки нижней, наружной части груди.
Для того чтобы правильно выполнить это упражнение, необходимо стараться развести локти пошире, округлить спину, голову опустить вниз и опускаться не глубоко. Если вы сведете локти сзади, выпрямите спину и поднимете голову вверх, то грудь будет задействована меньше, но будет прокачиваться трицепс. На вдохе опускаемся вниз, на выдохе поднимаемся на верх.
Так же вы можете посмотреть:
Схема отжиманий на брусьях
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^