Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Выбор домашнего тренажера

Выбор домашнего тренажера

Категория: Советы и подсказки21-03-2013, 16:06

Ни для кого не секрет, что движение – это жизнь, однако как соблюдать данную мудрость, если в нашей жизни так не хватает этого самого движения? Большая часть людей буквально прикованы к своим сидячим рабочим местам. А наибольший дефицит движения испытывают жители больших городов: утром на автомобиле едут в офис, после этого день, проведенный за рабочим столом, а затем на автомобиле домой, до квартиры их доставит лифт, в результате такие люди проходят за день не более одного километра. Для человека дневная норма составляет около пяти-шести километров, но большинство современных жителей ограничивается только этими метрами от стула до автомобиля.

В результате недостатка движения увеличивается масса тела, нестабильными становятся сердечно-сосудистая работа и давление, легкие не способны пережить даже подъем по лестнице – состояние здоровья со временем становится все хуже и хуже, а норма 5-6 километров пешего пути представляется чем-то страшным. Увеличить свою физическую активность очень трудно, тем более, когда не хватает времени для спортивных клубов. В случае правильного выбора подходящего тренажера вы сможете поддерживать свое тело в тонусе и решите проблемы с избыточными килограммами.

В первую очередь следует учитывать то, что домашний тренажер должен отличаться высоким качеством и простой в эксплуатации. Попробуйте выбрать универсальный домашний тренажер, чтобы он мог служить всем членам вашей семьи. Также перед тем, как купить тренажер для домашнего использования следует принять решение, что конкретно вы от него ждете в результате тренировок.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^