Депрессия у мужчин: терапия и препараты для лечения, рекомендации психологов

Депрессия стала обычным явлением в современном обществе. Депрессия у мужчин встречается также часто, как и у женщин. Существуют причины, по которым мужчины отрицают наличие проблемы, одной из них считается убеждение, что они должны быть сильными и выражение эмоций в основном присуще женщинам. В результате мужчины говорят лишь о физических симптомах, например, об усталости, но скрывают или отрицают эмоциональные симптомы.

Нередко сильный пол откладывает решение своих проблем, связанных с психическим здоровьем, и считает депрессивное состояние слабостью. Недуг не считается признаком слабости и отсутствием мужественности. Это психическое расстройство, сопровождающееся утратой радости, нарушением мышления, двигательной заторможенностью. Угнетённое состояние провоцирует болезни сердца и другие осложнения.

Причины депрессии у мужчин

Проведённые исследования не выявили главную причину депрессивного состояния. Недуг провоцируют различные факторы, включая наследственные гены и окружающую среду, изменяющую биохимию мозга. Перепады в настроении зависят от жизненных неудач, потерь, разочарований. Но затянувшееся чувство отчаяния, безысходности вызывает депрессию, которая часто незаметна ближайшим окружением.

Лидирующими причинами заболевания являются:

  • Любовные переживания – проблемы и трудности в отношениях или в сексуальности;
  • Несостоятельность – проблемы на работе, потеря места работы, недостижимость поставленных целей;
  • Развод – судебные разбирательства, решение имущественного вопроса, отношения с детьми;
  • Рождение ребёнка – недостаточное количество внимания со стороны супруги, новые обязанности, забота и уход за младенцем;
  • Подготовка к свадьбе – беспокойство по поводу проведения торжества, переживания за будущую семью и отношения с супругой;
  • Стресс – неприятности дома, на работе;
  • Приближающаяся пенсия;
  • Физические травмы;
  • Смерть кого-то из близких;
  • Боевой опыт;
  • Болезнь;
  • Безработица;
  • Избыточный вес;
  • Импотенция;
  • Алкоголь, наркотики;
  • Финансовые трудности;
  • Отсутствие друзей.

Депрессия разрушает сложившиеся отношения, негативно влияя на рабочую и повседневную деятельность.

Депрессия у мужчин среднего возраста

В жизни каждого возникают периоды, в которых человек уязвим и расположен к угнетённому настроению. Депрессия проявляется в любом возрасте.

Молодость

Молодые парни до 25 лет вынуждены оставлять семью, чтобы продолжить учение в другом городе, найти хорошую работу или проходить службу в армии. Незнакомое место, новая среда обладают большим потенциалом для стресса. Молодые люди в такой период чаще подвержены депрессивному настроению. Очень распространённые последствия в данный период – применение психоактивных веществ.

Средний возраст

Депрессия проявляется у мужчин среднего возраста от 30 до 40 лет. Чувство страха связано с ответственностью перед семьёй, из-за боязни потери работы или когда не реализуется карьерное продвижение. Возможная почва для стресса – болезнь кого-то из членов семьи или проблемы с собственным здоровьем. В данный период мужчина проводит анализ своих достижений, качество отношений, подводит итоги результатов многолетнего труда. И если анализ оказывается не удовлетворительным, а дальнейшая жизнь туманна, начинает проявляться депрессивное состояние.

Пенсионный возраст

После 50 лет главным фактором стресса считается осознание понижения своей значимости. В это время мужчинам чаще приходится переживать и утрату родных людей, и горевать по поводу собственного старения. Эти факторы в совокупности способны спровоцировать недуг.

Признаки депрессии у мужчин

Мужская депрессия отличается от женской, и протекает иначе. Мужчины способны погрузиться в мир иллюзий, увлечься опасными видами спорта, заняться небезопасным интимом, пристраститься к азартным играм и даже наркотикам и алкоголю. Признаки депрессии зависят от индивидуальных особенностей мужчины. Некоторые теряют интерес к работе, другие отторгаются от друзей, замыкаются в себе, кому-то свойственна печаль, грусть, раздражительность, агрессия. Заболевание сопровождается следующими признаками:

  • Раздражительностью,
  • Гневливостью,
  • Бессонницей,
  • Низкой самооценкой,
  • Отсутствием аппетита,
  • Головными болями,
  • Болезненными ощущениями в области спины или груди,
  • Скачками артериального давления,
  • Резким снижением либидо.

Симптомы депрессии

Представители сильного пола не желают говорить о собственных чувствах и начинают подавлять их своими силами, что только усиливает отрицательные мысли и угнетённое состояние. Порой физические симптомы сопровождают состояние депрессии у мужчин:

  • Проблемы с пищеварением,
  • Судороги,
  • Усиленное сердцебиение,
  • Слабая эрекция, нежелание интима,
  • Обострение хронических заболеваний,
  • Тяжёлое психоэмоциональное состояние после пробуждения,
  • Снижение двигательной активности,
  • Медленная мыслительная деятельность,
  • Ухудшение внимательности,
  • Безразличие.

При данном недуге ухудшаются функции мозговых структур, и происходит угнетение центральной нервной системы.

Лечение депрессии

Важно как можно раньше помочь мужчине справиться с чувством отчаяния и выйти из депрессии, чтобы у него не возникло желания к суициду. Мужчинам врачи рекомендуют не погружаться в проблемы, а поделиться их существованием с родными и близкими, и обратиться за помощью к специалисту, который уточнит диагноз и назначит лечение.

В основу лечения входят:

  1. Антидепрессанты – снижают депрессивную симптоматику, улучшают психоэмоциональный фон, устраняют тревожность, повышают настроение, нормализуют сон, аппетит. Приём средств происходит по схеме, которую определяет врач, так как антидепрессанты сильнодействующие и потенциально опасные препараты. При несоблюдении дозировки и курса лечения иногда наблюдаются побочные эффекты.
  2. Транквилизаторы – назначаются на начальной стадии лечения депрессии, во время которой мужчины особенно нуждаются в снятии острых симптомов, например, склонности к суициду. Препараты дают эффект через несколько часов.
  3. Стабилизаторы настроения – лекарственные средства назначаются при склонности к депрессии мужчинам уже переболевшим недугом или с психическими расстройствами на фоне депрессии. Препараты стабилизируют настроение, но другие симптомы заболевания не лечат. Поэтому с помощью стабилизаторов излечить окончательно недуг не удастся.
  4. Иммуномодулирующие препараты – общеукрепляющие средства и витаминные комплексы. Препараты назначаются для лечения болезни в комплексной терапии. Центральная нервная и иммунная системы при психических расстройствах нуждаются в полезных витаминах и дополнительных микроэлементах.
  5. Физические упражнения – бег, езда на велосипеде, плавание, йога. Физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов и серотонина, улучшает эмоциональное состояние пациента, повышает самооценку, улучшает сон.
  6. Питание – включение в рацион фруктов, овощей, продуктов с большим содержанием Омега-3 (лосось, льняное семя, орехи, соя).
  7. Полноценный сон – недосыпание усиливает раздражительность, гнев и капризность.
  8. Постановка целей – рекомендуется ставить перед собой новые задачи и цели. Также важно выяснить, что провоцирует стрессовые ситуации и постараться их избегать. Желательно общаться как можно чаще с друзьями, семьёй, так как окружение помогает отвлечься от внутренних тягостных переживаний.
  9. Активный образ жизни – проявление интереса к увлечениям детей, семьи, помощь в общественной работе, знакомство с новыми интересными людьми. Желательно расширять собственные интересы, возобновить старые отношения, завести домашнего питомца. Это поможет избавиться от негативных мыслей.

При тяжёлой форме патологии назначаются специализированные лекарственные средства, пациент помещается в стационар. Чтобы вывести мужчину из угнетённого состояния, со стороны близких людей потребуется внимание, любовь, поддержка и терпение. Близким рекомендуется много разговаривать с мужчиной, находящемся в депрессивном состоянии, отвлекать прогулками, просмотрами фильмов, спортивными мероприятиями. Также нужно постараться сохранять спокойствие, проявлять настойчивость, надолго не оставлять его в одиночестве. Больного не стоит обвинять, лучше находить позитивные моменты и подводить к ним. Главное – дать надежду и объяснить, что это состояние временное и поддающееся выздоровлению.

Препараты для лечения депрессии

Витамины, минералы, травы и биологические добавки помогут выйти больному из состояния депрессии. К наиболее эффективным препаратам относятся:

  • Цинк. У людей с депрессией низкая концентрация цинка в организме, а при ухудшении заболевания уровень элемента в крови ещё больше понижается. Такая терапия устраняет симптомы при невосприимчивости к антидепрессантам.
  • Хром. Качественно снижает депрессивные симптомы, но эффективен только при хронической и атипичной депрессии. Хром усиливает половое влечение.
  • Инозитол. Псевдовитамин В8 справляется с беспричинной тревогой и частыми паническими атаками. Маленькая концентрация инозитола в крови усиливает угнетённое состояние больного.
  • Родиола и элеутерококк. Экстракты этих растений снижают побочные эффекты при применении трициклических антидепрессантов. При лёгкой и умеренной депрессии рекомендуется ежедневно принимать 400-700 мг родиолы в течение 40 дней, что уменьшит на 60-70% общие признаки недуга. Средство уменьшает бессонницу, эмоциональную нестабильность, повышает самооценку.
  • Ашваганда. Оказывает антидепрессивное действие, подавляя панические атаки и тревоги. Ежедневный приём в течение двух месяцев по 300 мг средства снижает хроническое напряжение на 80%.

Снимают хроническое напряжение, тревогу, беспокойство: фолиевая кислота, Витамин С и лаванда.

Антидепрессанты первого поколения

Трициклические антидепрессанты эффективны, но сопровождаются побочными реакциями, такими, как задержка кала, мочи, сухость в ротовой полости, учащённый пульс, помутнение рассудка, учащённое сердцебиение, эректильная дисфункция. К таким препаратам относятся «Имипрамин» и «Амитриптилин».

Антидепрессанты второго и третьего поколения

Средства с минимальным количеством побочных эффектов и с большой эффективностью. К ним относятся «Циталопрам», «Мапротилин», «Флувоксамин», «Флуоксетин», «Пароксетин» и «Миансерин».

Антидепрессанты четвёртого поколения

Современные средства, не вызывающие привыкания. Приём лекарств не нарушает половую активность и не влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. К таким препаратам относятся «Венлафаксин» и «Дулоксетин».

Рекомендации психологов по устранению депрессии

При заболевании важна помощь психотерапевта, но для этого нужно, чтобы пациент признал наличие заболевания и по собственной инициативе захотел пройти курс комплексного лечения. Врач нормализует эмоциональное состояние, поможет устранить негативные и тягостные мысли, внесёт новые краски и позитивные впечатления в жизнь. Для этого психотерапевты проводят индивидуальные и коллективные сеансы, в которых применяются следующие методики:

  • Психодинамическая терапия – выявляет наличие внутриличностных конфликтов, врач помогает разобраться в своём поведении, оценить собственные чувства и справиться со стрессовыми ситуациями;
  • Поведенческая терапия – главная цель терапии провести коррекцию поведения больного (пассивность, отрешённость, апатию, рассеянность). В ходе терапии пациенту помогают избавиться от вредных привычек, нарушающих качество жизни;
  • Когнитивная терапия – помогает устранить внутриличностный конфликт, негативное мышление, а также возобновить социальное поведение;
  • Депривация – лишение сна, метод провоцирует сильную встряску организма, за счёт чего он перестраивается, возобновляя прежний режим.

Ещё психотерапевты прибегают к помощи магнитотерапии, гипноза, ароматерапии и в редких случаях к электросудорожной терапии, когда кратковременными электрическими разрядами воздействуют на участки головного мозга.

Депрессия считается одной из лидирующих причин суицида среди молодых мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Последствия данного заболевания провоцируют образование сердечных патологий, инсульта, ожирения, инвалидности. Если упустить симптомы лёгкой депрессии, со временем она может перерасти в сложную стадию, с которой в силах справиться только психиатр. С возрастом у пациента сложнее устранять психоэмоциональные нарушения, в старческом возрасте данные заболевания лечатся с трудом, а чаще вообще не излечиваются.

23.07.2019

Похожие записи