Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Бег — ваше здоровье и успех

Бег — ваше здоровье и успех

Категория: Бег29-12-2014, 18:28

Бег — ваше здоровье и успех

Чтобы достичь успеха в любом деле важны желание и мотивация. Особенно это касается спортивных достижений. Желаете, чтобы вы пересекли финишную ленточку или парусная регата принесла вам лавры победителя? Тогда выработайте привычку заниматься любимым спортивным хобби регулярно и с полной самоотдачей. Например, ежедневные пробежки в близлежащем парке. Вот несколько доводов, благодаря которым вы не только сможете полюбить бег, но и получите значительные дивиденды в виде прекрасного здоровья.


Несколько причин, чтобы заняться бегом


Надоели лишние килограммы? Значит, вам сам Бог велел приобрести беговую дорожку или устраивать себе ежедневные занятия на природе. Вы быстро сможете «потерять» ненужные калории и вернуть желанные формы.


Разнообразные беговые упражнения способствуют развитию мнемических процессов, что помогает запоминать и обрабатывать больший объем информации.


Бег позитивно влияет на гормональную систему. Например, невысоким яхтсменам, у которых не за горами парусная регата, будет полезно совершать ежедневные пробежки для укрепления мышечного тонуса. Это обеспечит необходимую выдержку и бодрое состояние.


Во время бега каждая клетка организма обогащается кислородом, что, несомненно, оказывает общий оздоровительный эффект. Кроме того, пробежки отвлекают от рутинных мыслей, заставляя думать конструктивно и трезво оценивать ситуацию.


Бег — универсальный вид спорта, так как идеально подходит людям разных возрастных групп. Ведь каждый индивидуально для себя выбирает ритм и корректирует тренировочную нагрузку.


А еще бег — удивительное лекарство от стрессов и плохого настроения! Во время пробежек усиливается секреция серотонина — главного гормона счастья. Таким образом, после занятий вам захочется лететь на всех парусах!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^