Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Хитрости бокса: финты как эффективный элемент боя

Категория: Советы и подсказки

Хитрости бокса: финты как эффективный элемент боя

Бокс относится к тем видам боевых единоборств, которые смело можно считать классическими.
Но для победы соперника в бою спортсменам приходится быть не только хорошо готовыми физически. Важнейшими составляющими, которые разрешат оказаться в итоге сильнее оппонента, становятся также тактическая подготовка и гибкость. Об часто говорят сами спортсмены в своих комментариях к бою, о чем можно почитать в новостях бокса.
`

Основные разновидности спортивных сумок

Категория: Советы и подсказки

Основные разновидности спортивных сумок

В современном мире спорт занимает все большее место в повседневной жизни многих людей. Конечно же, в таком случае становятся популярными и всевозможные аксессуары, в определенной мере облегчающие занятие спортом. К данным аксессуарам относятся многие изделия, в число которых входят и различные спортивные сумки.

Про некоторые проблемы по прокачке ног

Категория: Советы и подсказки

Многие атлеты-бодибилдеры испытывают кое-какие проблемы с отставанием в развитии ног в сравнении с другими частями тела. Дело в том, что данную группу мышц на самом деле сложнее тренировать, нежели любую другую, скажем, грудные мышцы. Для большинства спортсменов именно тренировки ног остаются непростой задачей, причем речь не идет о том, что они этого избегают или ленятся, а из-за роста конкретных мышц.

Правильное восстановление после тренировок

Категория: Советы и подсказки

Залог развитой мускулатуры – правильное восстановление. Ни для кого не секрет, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. Именно поэтому важно давать мышцам возможность к восстановлению, а другими словами – заветной гипертрофии.
Неполное восстановление может откатить результаты спортсмена на несколько тренировок назад.

Тренажёрный зал: юридические аспекты организации деятельности

Категория: Советы и подсказки

Сегмент предоставления возможностей для занятия спортом пользуется спросом среди населения. В городах и весях то и дело открываются различные спортивно-оздоровительные центры, где жители за умеренную плату могут получить полный спектр услуг в области любительского и профессионального подхода к этому вопросу.

Как правильно освоить технику выполнения упражнений в тренажерном зале

Категория: Советы и подсказки

Чтобы реализовать постепенный переход организма в режим так называемых физических нагрузок систематического типа, от вас требуется не так уж и много – с определенной периодичностью ходить в зал и стараться хотя бы по чуть-чуть увеличивать нагрузку. Учтите, сейчас речь идет в первую очередь не просто об увеличении веса той же штанги или гантели, также сюда относят продолжительность занятия.

Юридическая помощь звездам бодибилдинга и воркаута

Категория: Советы и подсказки

Спортсмены любого направления, добившиеся определенных профессиональных успехов, неизбежно становятся интересны крупным игрокам этого рынка, а также рекламодателям. Бодибилдер, футболист, боксер, получив признание, становится своеобразным товаром, на который найдется свой покупатель. Задачей предприимчивых спортсменов является заключение выгодных для себя сделок. Здесь и пригодится деятельность юридических контор.

Какие упражнения выбрать бодибилдеру-новичку?

Категория: Советы и подсказки

Какие существуют упражнения? Какие из них лучше? Как быстро достичь желаемых результатов? Все эти и многие другие вопросы интересуют новичков бодибилдинга, и на них можно будет найти ответы в данной статье. Упражнений великое множество.

Когда лучше делать кардио: до или после тренировки?

Категория: Советы и подсказки

"Когда делать кардио: до или после тренировки?" – этот вопрос мучит каждого второго бодибилдера. Многие руководствуются простой логикой – кардио утомит мышцы, и тогда силовой тренинг будет не таким эффективным – и делают кардио после силовых упражнений.

Почему бодибилдеру важно чувствовать свое тело?

Категория: Советы и подсказки

Если вы занимаетесь бодибилдингом долгое время, то на определенном этапе тренировок будет крайне важно научиться слышать собственное тело. Да-да, данная причина считается весьма распространенной среди новичков, которые, казалось бы, имеют прекрасную базу, однако в какой-то момент они не то чтобы перестают прогрессировать, они вовсе деградируют.


^