Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Ученые подтвердили пользу от занятий бодибилдингом

Категория: Прочие статьи

Занятия культуризмом положительно влияют на организм в целом. Исследования, проведенные специалистами из тафтского университета, показали, как бодибилдинг может повлиять на возрастные изменения.
Все, вероятно, знают, что старение организма человека начинается ориентировочно с 30 лет.

Калланетика – гимнастика для ленивых

Категория: Прочие статьи

Калланетика – гимнастика для ленивых
Красивая, стройная фигура без лишних килограммов и сантиметров – мечта многих современных женщин и мужчин. Однако далеко не все могут и хотят тратить усилия и время на поддержание собственной физической формы. Действительно, ведь играть в майнкрафт или смотреть телевизор намного легче и приятнее, чем устраивать пробежки, регулярно заниматься фитнесом, степ-аэробикой, посещать тренажерный зал и т. д.

Какова польза от велотренажеров?

Категория: Прочие статьи

Какова польза от велотренажеров?
Велотренажеры в наше время используют для реабилитации больных, которые перенесли самые разные травмы, заболевания и конечно же операции. В то же время нужно учесть, что занятия на таких установках в принципе не несут в себе никакой нагрузки в отношении позвоночника, плюс ко всему стоит брать во внимание и поясничный отдел, а также положительное воздействие на него.

Пилатес - как все начиналось

Категория: Прочие статьи

Пилатес - как все начиналось
Не только сегодня, но и гораздо раньше, и далеко в будущее именно вопросы похудения и поддержания тела в красивом спортивном виде являлись основными. Все представительницы прекрасного пола каждый проводят непосильный труд в этом направлении. И это влияет на то, что стремительной скоростью появляются и обрастают популярность новые спортивные направления.

Правильное питание для продления молодости кожи

Категория: Прочие статьи

Правильное питание для продления молодости кожи
Сохранить молодость тела сложно, но возможно, и все знают основные правила: занятие спортом и сбалансированное питание. Но более молодой вид зависит даже не от веса и подтянутости тела человека, а от внешнего состояния кожи, которая выдает возраст. Очень часто зимой наша кожа практически погибает от голода

Польза катания на велосипеде

Категория: Прочие статьи

На самом деле очень немногие осведомлены на счет того, что велосипедный спорт способен продлить жизнь, речь идет о минимальных 5 годах, представляете? В виду того, что женщины по статистике живут больше мужчин, таковой показатель очень даже обнадеживаем сильную половину человечества.

Ваша незабываемая свадьба на яхте

Категория: Прочие статьи

Ваша незабываемая свадьба на яхте
Позволить себе свадебное торжество на палубе роскошного морского судна может далеко не каждая пара. Мода на подобные предложения для молодожёнов появилась сравнительно недавно, но уже сейчас в списки услуг многих компаний, работающих в данном направлении, входит аренда яхты для проведения церемонии

Занимайтесь спортом с умом

Категория: Прочие статьи

Занимайтесь спортом с умом
В спорте, как в любом деле, направленном на саморазвитие, необходимо не опускать руки, но при этом и не перебарщивать. Ведь слишком большие или неправильные физические нагрузки на ваш организм могут повредить весьма и весьма сильно.

Спорт и семейная жизнь

Категория: Прочие статьи

Спорт и семейная жизнь
Многие из тех, кто связал себя узами брака, начинают быстро набирать вес. И даже если человек изначально не склонен к полноте, то, есть определенная вероятность, что через несколько лет его лицо заметно округлится, а живот будет еще более заметно выпирать вперед. Поэтому женатым людям крайне необходимо заниматься спортом.

Почему нельзя прерывать тренировки

Категория: Прочие статьи

Почему нельзя прерывать тренировки
Путь к вершине никогда не был прост, и это знают все, кто провел много лет в тренажерном зале или иным образом строил свое тело. Только через трудности и боль можно выйти на новый уровень. И одна из самых часто возникающих и вместе с тем очень опасных мыслей на этот счет касается забрасывания тренировок.

Что нужно знать об эспандерах?

Категория: Прочие статьи

Что нужно знать об эспандерах?
Эспандером принято называть такой вид снарядов, который способствует созданию нагрузки в мышцах в виду силы противодействия усилиям спортсмена. Вообще, эспандеры бывают самые разные, например, направленными на сжатие и растяжение, кроме этого их изготавливают в варианте различных форм, не говоря уже о внушительном ассортименте в плане материала производства.

Хорошая форма перед свадьбой

Категория: Прочие статьи

Хорошая форма перед свадьбой
Молодожёны обычно предпочитают запастись временем, подготавливаясь к свадьбе заблаговременно. Хорошая невеста никогда не может определённо сказать, какое у неё будет платье или свадебная прическа – ведь выбор так огромен! Разумеется, жених тоже не должен оставаться в стороне – великолепный образ

Почему перга так популярна среди спортсменов?

Категория: Прочие статьи

Почему перга так популярна среди спортсменов?
Перга это что-то вроде природного витаминно-минерального комплекса, в этой связи ее расценивают в качестве отличного продукта именно в случае рациона питания билдеров. Перга способна активизировать процесс образования белков в организме, кроме этого усиливает влияние и усвоение целого ряда питательных веществ, не говоря уже об участии в распределении липидов и фосфолипидов.

Спорт для занятых набором сотрудников предпринимателей

Категория: Прочие статьи

Спорт для занятых набором сотрудников предпринимателей
Неплохо было бы, если бы спорт стал нормой жизни для каждого, однако до сих пор хотя бы элементарным физическим занятиям уделяет внимание не так много людей. Казалось бы, виной всему лень, однако и современный ритм жизни не позволяет многим далеко не ленивым индивидам заниматься.

Можно ли заниматься спортом в период беременности?

Категория: Прочие статьи

Можно ли заниматься спортом в период беременности?
В настоящее время все больше женщин начинают увлекаться спортом и здоровым образом жизни. Те, кто занимался им до беременности, непременно захотят узнать, можно ли продолжать это делать, будучи в положении.

Флаги на спортивных соревнованиях

Категория: Прочие статьи

Сложно найти мероприятия, похожие на спортивные соревнования по уровню своего позитива. И создается этот позитив для участников и зрителей не только самим фактом наличия спорта – лучшего и продуктивного времяпровождения для человека, но и ощущением праздника, которое достигается, в том числе, и соответствующим антуражем.

Фитнес: правила и основные преимущества

Категория: Прочие статьи

Фитнес: правила и основные преимущества
Сегодня среди женской половины человечества особенно модным видом занятий можно назвать фитнес. Регулярные тренировки способствуют оздоровлению организма и благотворно влияют на фигуру. Кроме того, в компании единомышленниц гораздо легче организовать себя. Конечно, при выборе фитнес-клуба обычно учитывается, чтобы он находился неподалеку от вашей квартиры в наро фоминске

Как сделать спортивные снаряды из подручных материалов

Категория: Прочие статьи

Как сделать спортивные снаряды из подручных материалов
Посещение тренажерного зала – отличная возможность поднять свой физический тонус, укрепить все мышцы тела. Если же вы предпочитаете домашние занятия, то это не значит, что нужно отказаться от упражнений. Своими руками можно соорудить снаряды, с помощью которых не менее эффективно прорабатываются все группы мышц.

Методика подбора тренажера в соответствии с требованиями

Категория: Прочие статьи

Методика подбора тренажера в соответствии с требованиями
Разделим эллиптические тренажеры согласно ценовому диапазону. Условно выражаясь шаг будет составлять 10 тысяч рублей, следовательно мы имеем границы 0-10, 10-20 тысяч и так далее. Давайте будем называть их уровнями, согласны? Что же, с каждым уровнем стоимость будет безусловно увеличиваться, отсюда идет и улучшение качества.

Преимущества эллиптического тренажера

Категория: Прочие статьи

Преимущества эллиптического тренажера
Одним из преимуществ использования эллиптического тренажера является его тотальная доступность. На самом деле не особенно важно, сколько вам лет, насколько хорошая физическая готовность – всегда будет альтернатива выбрать необходимый режим нагрузки.


^