Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Как начинающему бодибилдеру быстро накачать пресс?

Категория: Прочие статьи

Лето уже «на носу», и почти каждый мужчина желает иметь мускулистую мужественную фигуру, однако добиться необходимого результата за такое короткое время очень трудно. Однако не все так плачевно, как кажется на первый взгляд. За оставшееся время можно добиться неплохих результатов, достаточно лишь начать. В данной статье будет рассмотрено самое эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса для начинающих бодибилдеров.

Необыкновенная история

Категория: Прочие статьи

Случилось это со мной не так уж и давно, но если бы не фирма Диспетчер, мне бы оной просто не справится. Однажды, я решила переехать со съёмной квартиры в другую съёмную квартиру, так как она была и дешевле, и к центру ближе.

Как правильно заниматься спортом в Минске: 7 актуальных вопросов

Категория: Прочие статьи

Занятия спортом приносят немало позитива и энергии, только не всегда мы используем правильный подход к этим занятиям, в связи с чем совершаются ошибки или напрочь забрасывается спортивная деятельность. Рассмотрим основные вопросы касательно фитнеса, которые безусловно помогут вам преобразиться!

Шоссейный велоспорт требует соблюдения техники безопасности

Категория: Прочие статьи

Шоссейный велоспорт, как известно, является одним из самых травмоопасных видов велосипедного спорта. Это связано с большим количеством участников движения, высокими скоростями на спусках, не всегда хорошим состоянием дороги, и это – только на соревнованиях.

Как помочь своей мышечной массе вырасти?

Категория: Прочие статьи

Почти каждый из тех, кто активно наращивает мышечную массу, сталкивается с проблемой, так называеомого «плато» - когда затрачиваемые усилия приносят все меньше результатов. Причем, в некоторых случаях бывает и так, что мышечная масса даже падает, несмотря на все наши усилия.

Основные факторы правильного тренинга

Категория: Прочие статьи

Бодибилдинг требует соблюдения многих правил относительно стиля и образа жизни. Именно они являются основными элементами успешности тренировок. Первое правило, которое неизменно следует соблюдать, – это диета.

Как можно помочь себе построить идеальное тело

Категория: Прочие статьи

Большинство из нас ходит в тренажерный зал для того, чтобы выглядеть красивее. И этот факт является неоспоримым. Однако в построении идеального тела многих могут ожидать проблемы с тем, что полученный результат весьма и весьма далек от того, что мы ожидали.

Велоспорт выбирает тот, кто хочет быть здоровым

Категория: Прочие статьи

Велоспорт с каждым годом становится все более популярным направлением благодаря своему положительному воздействию на организм человека в целом. Он может быть очень полезен, однако при неправильном подходе, как и любой другой вид спорта, может нанести и вред.

Фитнес с утяжелителями отлично подходит и для девушек

Категория: Прочие статьи

Большинство представительниц прекрасного пола до сих пор уверено, что тренировки с отягощениями это вовсе не женское дело. С этим стереотипом необходимо бороться, потому что мнение о том, что поднятие тяжестей разовьет у женщины тело культуриста – лишь миф.

Короткий интенсивный тренинг – секреты и преимущества

Категория: Прочие статьи

Большинство бодибилдеров старается больше времени проводить в спортзале, надеясь на то, что чем дольше они будут тренироваться, тем сильнее они станут. Однако получается в точности наоборот. Чем больше времени спортсмен тратит на тренировку, тем сильнее «рассеиваются» его энергия и усилия.

Муай Тай — самостоятельные тренировки или занятия в секции

Категория: Прочие статьи

О том, что споротом заниматься полезно, знают все. Кто-то выбирает спортзал, кто-то самостоятельные тренировки на стадионах, а кому-то больше нравится осваивать единоборства по самоучителям и видеоурокам.

Свежий воздух – наше все

Категория: Прочие статьи

Современный человек начал проводить в помещении куда больше времени, чем на улице. Мы сидим в офисах, до работы добираемся на автомобилях, а после работы предпочитаем растянуться на диване перед телевизором. Именно поэтому прогулка на свежем воздухе настолько важны.

Велоспорт для новичков

Категория: Прочие статьи

Что нужно знать простым смертным, которые решили заняться шоссейным велоспортом? Пожалуй, стоит «опустить» советы по выбору подходящего транспорта, поскольку начать заниматься этим видом спорта можно с любого велосипеда, даже старого. Достаточно накачать шины и проверить, нет ли в камерах дырок. Покупать что-то современное и навороченное на начальном этапе не имеет никакого смысла.

О роли сна в жизни спортсмена

Категория: Прочие статьи

Если человек не высыпается, то у него может быть снижено внимание, ухудшается настроение, снижается работоспособность. И, соответственно, невыспавшийся спортсмен может проводить некачественные тренировки, показывать невысокие результаты.

Может ли женщина накачать мышцы?

Категория: Прочие статьи

В наше время нет такой области в жизни общества, которая принадлежала бы исключительно мужчинам. Даже такое, казалось бы, чисто мужское место, как тренажерный зал, девушки посещают все больше. Некоторые из них, качая железо, добиваются очень хороших результатов. Они, скорее всего, захотят купить кастет, чем кухонную плиту. Но может ли девушка накачать серьезные мышцы, и нужно ли это прекрасной половине?

Выбор вида спортивных занятий для ребенка

Категория: Прочие статьи

Спорт неоспоримо полезное занятие для детей. Все родители заботятся о здоровье своих чад и большей пользы для здоровья, чем в спортивных секциях будет сложно. Конечно, тут нужно изначально все хорошенько продумать и взвесить. Не стоит забывать о том, что наши родительские предпочтения и желания не всегда торжественно воспринимаются маленькими человечками. Обратите внимание на характер ребенка, на его желания и на его страхи.

Электровелосипеды от компании VOLTECO

Категория: Прочие статьи

Данная компания является южнокорейским производителем. В настоящее время ее специализацией являются электрические машины. На данный момент компания выпускает множество самых разнообразных моделей. Встречаются и очень оригинальные варианты. В частности, речь идет об электрических велосипедах.

Каким должен быть здоровый обед?

Категория: Прочие статьи

Каким должен быть здоровый обед?
Обед – самый главный прием пищи за день. Несмотря на это, абсолютное большинство не уделяет ему должного внимания. Правильный обед важен не только детям, но и взрослым людям, которые действительно заботятся о своем здоровье. Правильный обед позволяет всю 2-ую половину дня быть бодрым, энергичным и работоспособным, что очень важно в бешеном ритме современного мира.

Как выбирать одежду для пробежек?

Категория: Прочие статьи

Как выбирать одежду для пробежек?
Все мы когда-то мечтаем о том, чтобы начать бегать в утренние часы. Есть те, у кого получилось выполнить намеченное. И через небольшой промежуток времени они понимали, что мышцы становятся крепче, а состояние здоровья улучшается. Прекрасно, что такой подход позволяет улучшить свою форму, не тратя на это много времени.

Как выбрать беговые кроссовки? Основные советы

Категория: Прочие статьи

Как выбрать беговые кроссовки? Основные советы
Кроссовки – это один из самых удобных вариантов обуви. Если нужны модели не для повседневного ношения, а для тренировок, то требования к ним существенно ужесточаются. В настоящее время все больше людей начинают увлекаться ведением здорового образа жизни. Для совершения регулярных пробежек нужны специальные кроссовки, однако, многие не знают, как выбрать подходящий вариант.


^