Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
Питание от Дениса Семенихина


Подробнее

Вода и белки для спорта

Категория: Питание

Вода и белки для спорта
Питание для спортсменов играет важную роль. Поскольку эффективность тренировок зависит от того, как усваивается в мышечной ткани белок. Такие процессы, которые способны обеспечить необходимую мышечную работу, не могут обойтись без качественного питания, богатого на белки. Человек, который регулярно занимается спортом и испытывает сильные физические нагрузки, должен придерживаться такой диеты, во время которой организм может насыщаться важными аминокислотами, при этом следует соблюдать правильные пропорции.

Тренировки и правильная еда

Категория: Питание

«Где только таких актрис нашли? Красивые конечно, но кости обтянутые кожей, модели, проще говоря! Нет, красивая женщина должна уметь продемонстрировать что-нибудь кроме красиво обтянутого скелета!» Скорее всего, многие думали о чем-то подобном при просмотре очередной голливудской киноленты.

Основы здорового питания

Категория: Питание

Основы здорового питания
Здоровое питание является самым важным элементом не только красоты, но и здоровья. Правильное питание помогает оставаться в отличной физической форме и позволяет чувствовать в себе энергию, легкость и работоспособность. Придерживаться правильного питания достаточно просто.
Переходить на здоровое питание необходимо постепенно.

Самый полезный фрукт этого года

Категория: Питание

Самый полезный фрукт этого года
Ареал обитания этого фрукта из семейства кактусовых – Центральная и Южная Америка, в том числе Мексика, Юго-Восточная Азия. Он имеет нежный аромат и мякоть в виде крема. Самым полезным продуктом 2013 года учеными из Тайваня признана питахайя (драконий фрукт). По последним исследованиям, питахайя способствует нормализации кровяного давления, сахара в крови и уровня холестерина.

Томатный сок способствует восстановлению мышц

Категория: Питание

Томатный сок способствует восстановлению мышц
После окончания спортивных тренировок необходимо употреблять томатный сок. Так заявили ученые из Греции, завершив ряд исследований. Выяснилось, что этот напиток к своим прежним достоинствам добавил еще одно, имеющее важное значение для людей, занимающихся физическими нагрузками.

Здоровое питание при занятиях спортом

Категория: Питание

Здоровое питание при занятиях спортом
В наше время разговоры и здоровом или правильном питание не умолкают. Это стало новым модным движением, однако при этом не все понимают смысл такого питания. Не редко можно встретить мнение о том, что здоровое питание это диета, но это полностью ошибочное мнение.

Правильное питание для футболистов

Категория: Питание

Правильное питание для футболистов
У многих футболистов существуют некоторые ритуалы перед играми, однако не многие задумываются о необходимом правильном питании. Стоит отметить, что правильное питание позволяет футболисту показать в игре свои возможности, получать энергетические запасы для тренировочных занятий и восстанавливать свои силы после их окончания.

Спортивное питание

Категория: Питание

Итак, вы приняли решение заниматься спортом? Отлично! Поскольку так важно быть подтянутым и спортивным. А известно ли вам, как нужно питаться до тренировок, во время и после них? Нужно запомнить самое важное: спорт в сочетании с обжорством никогда

Спортивное питание

Категория: Питание

Спортивное питание

Спортивное питание - это один из классов натуральных продуктов, используемых в спорте спортсменами. Спортивное питание - это добавки, которые обеспечивают спортсмена необходимыми витаминами и микроэлементами.

Здоровое и правильное питание для похудения

Категория: Питание

Здоровое и правильное питание для похудения

Для того чтобы похудеть, вам необходимо правильно тренироваться и правильно тренироваться. Тренер в фитнес зале, скажет вам, что если вы будете усердно тренироваться, а питаться как попало, то сбросить лишний вес вам не удастся. Давайте же разберемся, как правильно питаться для похудения.


^