Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Правильное и здоровое питание от Дениса Семенихина

Питание от Дениса Семенихина


Денис Семенихин о питании

Белки
В этом видео, Денис Семенихин расскажет, как набрать 140 грамм белка из обычных продуктов питания.
Углеводы
Денис Семнихин расскажет как набрать необходимое количество углеводов как сложных так и простых.
Завтрак
Что необходимо есть на завтрак для поддержания идеальной физической формы.
Ужин
Если в течении дня вы питались и тренировались правильно, а на ужин все испортили, то красивой фигуры вам не видать. Денис Семенихин расскажет как не допустить ошибок.
Творог
Приготовление творога в домашних условиях, из 0.1 процентного кефира


^