Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Street workout

Это современное и уникальное молодёжное движение, которое было основано ещё в прошлом веке, а конкретно в 1995 году. Одними из самых известных ярких представителей данного движения являются такие люди, как Рик Сиидман, Хассан Ясин, Энтони Джеминез и многие-многие другие. Также Street workout могут называть "Calisthenics", а также "Ghetto workout". Это движение имеет два направление - повышение физических и умственных возможностей человека.
Тренировки должны проходить исключительно на свежем воздухе, ведь не зря в названии данного движения присутствует слово "Street", что в переводе на русский обозначает "улица".
Street Workout создан только для того, чтобы дать возможность обычному человеку вести правильный и здоровый образ жизни, а также найти себе новых друзей. Вы сможете приятно провести своё время вместе со своими друзьями, забыв о всём скопившемся негативе, который в вас присутствует. Пик популярности приходится на 2012 год, а точнее именно летом.
Street Workout набрал и набирает свою популярность на всех континентах планеты. Типичное подтягивание является одним из упражнений этого популярного движения. На данный момент во всём мире существуют около десятка команд или групп, которые занимаются уличным воркаутом. В украинском городе Днепропетровск уже не один раз проводились специальные фестивали, посвящённые стрит воркауту. Один из русских представителей воркаута является Денис Минин, который желает сделать воркаут самым настоящим официальным видом спорта. Уже каждый пятый человек в России в возрасте от 16 до 30 лет знает про движение Workout, или уже занимался им - присоединяйся к нам.

Правильное питание для футболистов

Категория: Питание

Правильное питание для футболистов
У многих футболистов существуют некоторые ритуалы перед играми, однако не многие задумываются о необходимом правильном питании. Стоит отметить, что правильное питание позволяет футболисту показать в игре свои возможности, получать энергетические запасы для тренировочных занятий и восстанавливать свои силы после их окончания.

Качаем пальцы рук

Категория: Советы и подсказки

Качаем пальцы рук
Если вы приняли решение накачать пальцы, тогда вы непременно столкнетесь с проблемой совершенного отсутствия каких-либо приспособлений и тренажеров для накачки пальцев. Цепкие, сильные пальцы просто необходимы таким спортсменам, как волейболисты, баскетболисты

Пропущенная тренировка – что делать?

Категория: Советы и подсказки

Ни в коем случае не стоит впадать в отчаяние по причине того, что вы, невзирая на цели и мотивацию, почему-то пропустили свое тренировочное занятие или на ночь наелись пирожных. Право на ошибку есть у каждого человека, и вы не исключение. Если вы пошли «по наклонной», это не означает, что у вас нет возможности все исправить. Просто нужно сказать себе, что сегодня у вас

Спортивное питание

Категория: Питание

Итак, вы приняли решение заниматься спортом? Отлично! Поскольку так важно быть подтянутым и спортивным. А известно ли вам, как нужно питаться до тренировок, во время и после них? Нужно запомнить самое важное: спорт в сочетании с обжорством никогда

Как накачать спину и плечи

Категория: Советы и подсказки

Как накачать спину и плечи
Ни для кого не секрет, что плечи увеличиваются за счет жимов вверх, а спина растет от подтягиваний. Существуют и другие упражнения на спину и плечи, однако вышеперечисленных будет достаточно чтобы

Каких ошибок стоит избегать в спорте?

Категория: Советы и подсказки

Каких ошибок стоит избегать в спорте?
Все мы занимаемся спортом, как правило для того чтобы быть здоровым или поддержать отличную форму. Люди всегда занимались и занимаются спортом. Но мало кто знает, а таких очень и очень много, как нужно правильно тренироваться.

Значение воды в спорте

Категория: Здоровье

Значение воды в спорте
Многие спортсмены, заботясь о поддержании своей физической формы, серьезно высчитывают необходимое употребление полезных веществ согласно с нужным количеством организму белков, витаминов, жиров, углеводов. А применение воды ни кем не контролируется. Как правило, о ней вообще вспоминают лишь в тот период, когда появляются трудности.

Силовые нагрузки в боксе

Категория: Советы и подсказки

Силовые нагрузки в боксе
Некоторые считают, что занятий боксом будет достаточно, чтобы держать себя в хорошей физической форме. Это заблуждение. Невзирая на то, что бокс прекрасно развивает и тренирует многие группы мышц, принято считать, что за счет силовых упражнений атлеты могут

Упражнения для рук (трицепсы/бицепсы)

Категория: Советы и подсказки

Упражнения для рук (трицепсы/бицепсы)
Трицепсы на первой стадии лучше всего качать несколькими упражнениям: первое – следует лечь на доску, руки вытянуть вдоль головы и согнуть их локтях, потом распрямляем, только не отрывая их от доски; второе – в положении стоя, с гантелями поднимаем

Спортивное питание

Категория: Питание

Спортивное питание

Спортивное питание - это один из классов натуральных продуктов, используемых в спорте спортсменами. Спортивное питание - это добавки, которые обеспечивают спортсмена необходимыми витаминами и микроэлементами.


^