Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок

Street workout

Это современное и уникальное молодёжное движение, которое было основано ещё в прошлом веке, а конкретно в 1995 году. Одними из самых известных ярких представителей данного движения являются такие люди, как Рик Сиидман, Хассан Ясин, Энтони Джеминез и многие-многие другие. Также Street workout могут называть "Calisthenics", а также "Ghetto workout". Это движение имеет два направление - повышение физических и умственных возможностей человека.
Тренировки должны проходить исключительно на свежем воздухе, ведь не зря в названии данного движения присутствует слово "Street", что в переводе на русский обозначает "улица".
Street Workout создан только для того, чтобы дать возможность обычному человеку вести правильный и здоровый образ жизни, а также найти себе новых друзей. Вы сможете приятно провести своё время вместе со своими друзьями, забыв о всём скопившемся негативе, который в вас присутствует. Пик популярности приходится на 2012 год, а точнее именно летом.
Street Workout набрал и набирает свою популярность на всех континентах планеты. Типичное подтягивание является одним из упражнений этого популярного движения. На данный момент во всём мире существуют около десятка команд или групп, которые занимаются уличным воркаутом. В украинском городе Днепропетровск уже не один раз проводились специальные фестивали, посвящённые стрит воркауту. Один из русских представителей воркаута является Денис Минин, который желает сделать воркаут самым настоящим официальным видом спорта. Уже каждый пятый человек в России в возрасте от 16 до 30 лет знает про движение Workout, или уже занимался им - присоединяйся к нам.

Почему бы не сыграть в баскетбол?

Категория: Прочие статьи

Многие жители больших городов испытывают сильный недостаток в физической активности. И лишь немногие частично восполняют его походом в тренажерный зал. Однако только игровые виды спорта могут обеспечить нас действительно качественной физической нагрузкой. Благо, что в настоящее время большие города позволяют в полной мере обеспечить себя подобной нагрузкой. К примеру, вы всегда сможете сыграть в баскетбол, так как в большинстве случаев это проще, чем в футбол.

Про некоторые проблемы по прокачке ног

Категория: Советы и подсказки

Многие атлеты-бодибилдеры испытывают кое-какие проблемы с отставанием в развитии ног в сравнении с другими частями тела. Дело в том, что данную группу мышц на самом деле сложнее тренировать, нежели любую другую, скажем, грудные мышцы. Для большинства спортсменов именно тренировки ног остаются непростой задачей, причем речь не идет о том, что они этого избегают или ленятся, а из-за роста конкретных мышц.

Правильное восстановление после тренировок

Категория: Советы и подсказки

Залог развитой мускулатуры – правильное восстановление. Ни для кого не секрет, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. Именно поэтому важно давать мышцам возможность к восстановлению, а другими словами – заветной гипертрофии.
Неполное восстановление может откатить результаты спортсмена на несколько тренировок назад.

Тренажёрный зал: юридические аспекты организации деятельности

Категория: Советы и подсказки

Сегмент предоставления возможностей для занятия спортом пользуется спросом среди населения. В городах и весях то и дело открываются различные спортивно-оздоровительные центры, где жители за умеренную плату могут получить полный спектр услуг в области любительского и профессионального подхода к этому вопросу.

Как правильно освоить технику выполнения упражнений в тренажерном зале

Категория: Советы и подсказки

Чтобы реализовать постепенный переход организма в режим так называемых физических нагрузок систематического типа, от вас требуется не так уж и много – с определенной периодичностью ходить в зал и стараться хотя бы по чуть-чуть увеличивать нагрузку. Учтите, сейчас речь идет в первую очередь не просто об увеличении веса той же штанги или гантели, также сюда относят продолжительность занятия.

Юридическая помощь звездам бодибилдинга и воркаута

Категория: Советы и подсказки

Спортсмены любого направления, добившиеся определенных профессиональных успехов, неизбежно становятся интересны крупным игрокам этого рынка, а также рекламодателям. Бодибилдер, футболист, боксер, получив признание, становится своеобразным товаром, на который найдется свой покупатель. Задачей предприимчивых спортсменов является заключение выгодных для себя сделок. Здесь и пригодится деятельность юридических контор.

Какие упражнения выбрать бодибилдеру-новичку?

Категория: Советы и подсказки

Какие существуют упражнения? Какие из них лучше? Как быстро достичь желаемых результатов? Все эти и многие другие вопросы интересуют новичков бодибилдинга, и на них можно будет найти ответы в данной статье. Упражнений великое множество.

Когда лучше делать кардио: до или после тренировки?

Категория: Советы и подсказки

"Когда делать кардио: до или после тренировки?" – этот вопрос мучит каждого второго бодибилдера. Многие руководствуются простой логикой – кардио утомит мышцы, и тогда силовой тренинг будет не таким эффективным – и делают кардио после силовых упражнений.

Почему бодибилдеру важно чувствовать свое тело?

Категория: Советы и подсказки

Если вы занимаетесь бодибилдингом долгое время, то на определенном этапе тренировок будет крайне важно научиться слышать собственное тело. Да-да, данная причина считается весьма распространенной среди новичков, которые, казалось бы, имеют прекрасную базу, однако в какой-то момент они не то чтобы перестают прогрессировать, они вовсе деградируют.

Важные рекомендации начинающим атлетам

Категория: Советы и подсказки

Начинающие атлеты должны придерживаться такого подхода к тренировкам, что изначально лучше делать базу, дабы нарастить мышечную массу. Поймите, базовые упражнения лучшего всего подойдут именно новичку, ибо задействуют несколько групп мышц. Суть в том, что по достижению каких-то результатов, когда спортсмен знает и понимает, как ему нужно построить дальнейший тренировочный процесс, можно рассматривать возможность подключения изолирующих упражнений.


^